正手攻球练习技术要领完整版

<div class="quote"><b>以下是引用<i>柳笛</i>在2012-11-30 9:53:00的发言：</b><br/><font size="5" face="楷体_GB2312">挥拍时机<br/>　　14. 借力截击——球进台后弹起时，上升期或高点前期就要挥拍击球。借助球反弹的力量就能轻易回击。<br/>　　如果击球点太高会容易翻拍。击球时机太晚，会变成抽球，或者击球无力。<br/>　　近台正手攻球是利用反弹的力量还击，所谓借力击球，也可以说是 截击。太晚击球无法借力，就必须主动发力，力量、弧度比较难控制。</font></div><p></p>

<div class="quote"><b>以下是引用<i>柳笛</i>在2012-11-30 9:53:00的发言：</b><br/><font size="5" face="楷体_GB2312">挥拍前期<br/>　　15. 重心左移——引拍结束后, 重心要先往左脚方向移动，使身体迎向击球方向来击球(练习时，要规范自己往左前方击球)。这就是所谓的用脚打球。<br/>　　16. 以腰带手——重心左移的过程 要"以腰带手"来运拍，肩膀、大臂不可发力，用身体转腰带动肩膀，以腰带肩，以肩带手。(转腰是俗称,其细节是扭腰转肩)</font></div><p></p>

<div class="quote"><b>以下是引用<i>柳笛</i>在2012-11-30 9:54:00的发言：</b><br/><font size="5" face="楷体_GB2312">挥拍击球<br/>　　17. 收缩小臂——收缩小臂——击球时，必须利用收缩小臂来击球，大臂、肩膀、腕部都不可出力。小臂并非主动收缩, 而是靠着腿腰带动的力量来带动放松的小臂 顺势而收. 小臂要以肘为支点绕肘而行.<br/>　　18. 击球方向——击球方向取决于重心转移与转腰收臂的的合力方向，拍面方向也有调节作用,但一般情況腕型固定即可. <br/>　　19. 腕部固定——整个挥拍过程，除非高阶弹击技巧，手腕应该放松随臂而动 松而不垮, 严禁晃动、翻转用力、翻拍等。 </font><p></p><p><font size="5" face="楷体_GB2312">　　20. 挥拍轨迹——要与来球轨迹在一条直线上，这样能最大限度地发挥击球的效能并保证出球的稳定；也就是说，这时拍面与来球的轨迹应该构成“丁字形”，这样才能使球垂直受力，不带侧旋。<br/>　　21.手肘在右——注意手肘要保持在右腰前方，不可抬高，也不可前后拉动。大臂随腰顺势挥动而不发力. (是不发力 不是固定不动)&nbsp; .&nbsp; 击球过程肘水平运行 而不是上下摆荡.</font></p><p><br/><font size="5" face="楷体_GB2312">注意<font color="#ff0000">击球前肘部不得高于肩膀</font> ,<font color="#ff0000">击球时以手肘为支点收缩小臂</font> . </font></p></div><p></p>

<div class="quote"><b>以下是引用<i>柳笛</i>在2012-11-30 9:54:00的发言：</b><br/><p><font size="5" face="楷体_GB2312"><font style="BACKGROUND-COLOR: #ffff99">挥拍终点</font>--收拍位置</font></p><p><font size="5" face="楷体_GB2312">　22. 眉前收拍——击球后，拍子的位置在脸的正前方15-20cm,不可离身体太远，高度不可太低；太左、太右也都不正确。小臂击球后跟大臂的夹角在60-90度左右。</font></p><p><font size="5" face="楷体_GB2312">&nbsp;&nbsp; 23. 收腰击球——腰部转正即可，不可以往左转腰过度(扣杀、侧身攻击除外)。</font></p></div><p></p>

击球中上部靠近顶部

<p>说得对啊</p>
<p>顶</p>

不错不错，有用