乒乓球高端解密之如何远台防守

打球的人一定知道，如果比赛中一方被逼到远台（排除远台对拉弧圈情况），那基本上处于远台的一方将比较被动，尤其是直板运动员更为明显，因为反手的弱点更加突出。但随着反拉弧圈球技术、放高球技术的日益突破以及运动员个人身体条件的不断提升，远台一方反击的机会也越来越多，扭转不利局面的手段也越来越丰富。今天，我们就来聊聊远台防守的理念。
<div align="left"><font color="#000000"><strong>&nbsp; &nbsp; 一是过硬的心理。</strong>绝对不要怕退远台防守，许多球友一退台就没了方向，不知道防哪边，基本一板就被杀死。其实你要知道，退远台后虽然你攻击的力度下降了，但留给你的击球时间更加充裕了，这时你需要心态放松，肌肉放松，冷静观察对手攻击动向，然后大发力的打向对手的空档位，因为你站的远，你可以更加发力的摩擦来球，制造更长的弧线去反拉来球，球越接近对方底线，越是角度大，你反击成功的可能性就越大。</font></div>
<div align="left"><font color="#000000"><strong>&nbsp; &nbsp; 二是战机的把握。</strong>退远台防守时，主动方一般都先压住防守方的反手位，因此处于防守的选手一定要抓住战机想办法转成正手攻，因为反手能力再强，都没有正手来得攻击力、稳定性、灵活性强，只要有机会就应该侧身用正手来攻球，摆脱反手被对方压制的被动局面。</font></div>
<div align="left"><font color="#000000"><strong>&nbsp; &nbsp; 三是刻苦的训练。</strong>我平时注意到，许多球友在基本功训练时基本不练习远台防守项目，因此在实战中遇到此类问题明显缺乏技战术的储备，往往没有实践的经验去加以正确的引导。由此建议球友，平时训练中加入此科目，多体会运台放高球、反拉球的身体感觉，以提高今后处理此局面的实际能力。</font></div>
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<div align="right"><font color="#000000">上海<font face="Times New="New"  Roman"> </font>徐佳捷</font></div>
<div align="right"><font color="#000000">二〇一三年二月二十二日</font></div>