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让你变苗条的9个好习惯

青春2013 2013-3-22 09:35:00
】①美美地睡一觉,保证充足睡眠时间;②放松,多做深呼吸或按揉太阳穴;③巧用音乐,听舒缓音乐吃得少;④三餐必须吃,不能饥饿减肥;⑤每天步行一英里;⑥适当晒太阳助减肥;⑦把零食放在不透明器皿中;⑧吃饭一口一口细嚼慢咽;⑨把餐室照亮减少食物摄入。
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1条评论

青春2013 楼主 2013-3-22 09:35:00
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