拧

<p style="word-wrap: break-word; margin-bottom: 20px; text-indent: 28px; line-height: 23px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: 微软雅黑, 黑体, Arial; ">步伐：根据来球调整步伐，右脚上步并将重心调整至右脚，同时左脚稍向后撤步，在击球前身体大体与球台端线平行。</p><p style="word-wrap: break-word; margin-bottom: 20px; text-indent: 28px; line-height: 23px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: 微软雅黑, 黑体, Arial; ">引拍：引拍时首先要注意时机，确保来球与前臂保持一定的距离，然后上半身收腹前倾降低重心从而使得手臂在击球时保持一定的稳定性，最后手腕大幅度内敛并确保球拍与球台为近似水平状态。此时球拍头部应指向己方腹部位置。</p><p style="word-wrap: break-word; margin-bottom: 20px; text-indent: 28px; line-height: 23px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: 微软雅黑, 黑体, Arial; ">击球：拧这项技术一般用于接对方的下旋球，所以在击球时应该在来球的上升期或是最高点击球，这样可以提高回球的威胁性。在击球时要选择好击球位置，这里的位置是指左右方向的位置，击球点一般位于胸部正前方，位置偏左或偏右都会借不上力而造成回球下网。</p><p style="word-wrap: break-word; margin-bottom: 20px; text-indent: 28px; line-height: 23px; color: rgb(102, 102, 102); font-family: 微软雅黑, 黑体, Arial; ">挥拍：在挥拍的过程中小臂以胳膊肘为轴心向右前方展开并将手腕打开向前发力，手腕打开时一定要有爆发力，这样可以增加对球的摩擦力。</p>