[分享】直板正胶快攻课堂（一）--正手攻球和反手推挡

<font face="Verdana">为活跃本版块气氛，给日渐稀少的正胶朋友进行交流，本人将结合自己打球经验再收集一些正胶快攻的一些基本技法介绍，推出正胶基本技术课堂系列。本人将从一个全新业余视角全方位剖析正胶技术优略，并对正较快的发展方向做出自己的一些看法和思考，需要提出的是由于本人的水平有限，一些高级技术可能本人也不能很好的完成，本文的主要目的是做一些交流和探讨。下面本人将由易到难进行评讲。<br/></font>

（一）<br/>正手快攻和反手推挡。<br/>正手快攻：攻球是快攻打法的基本技术，攻球的实力好坏决定快攻打法能取得什么样的境界，不光对于快攻选手，对于弧圈选手攻球同样是必须掌握的技术。<br/>

快攻的动作要领是：<br/>两脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩，左脚比右脚向前半步，大约半脚距离，两膝微屈，后脚跟稍抬起一点。当来球时，手臂在腰和髋关节的带动下向后引拍，前臂和地面几乎平行，上臂和身体夹角在35度至40度之间，球拍稍前倾，拇指稍用力，食指放松，来球时在腰和在大臂的带动下向前迎球，击球的中上部，击球时以撞击为主略带磨擦，前臂快速收缩，手腕有向前压的动作，击球后由于惯性原因，手臂挥至头的左侧，身体重心由右边移到左边，然后迅速还原准备第二板。 <br/>

需要注意的几点要求：<br/>1站位要近台，左脚在前，屈膝，重心在前脚掌上。2重心的移动，由右至左，体会腰在击球时的作用。左右发力，忌上下发力。3小臂发力为主，小臂带动手腕，手腕在击球时的控制作用和加速作用。4引拍早，快攻要突出快字，不光是击球的速度快，首先是引拍快，击球的上升期和高点期。不要过低，应高于球台。5还原动作要做到位，不要有多余动作。5前臂和大臂的夹角不易过大，也不易过小，100到110之间。6注意不要过分抬肘。7拍型相对固定。8打磨结合的感觉，这是很多业余选手打不好攻球的通病，要么过于摩擦，要么单一撞击。<br/>

反手推挡：<br/>、直板快推：
<p><font face="Verdana">左脚稍前，右脚稍后，站位近台，球拍引至身体前，拍面稍前倾，保持半斜状，在来球的上升前期时，击球的中上部，前臂和手腕借来球的反弹力迅速向前上方推出，在推球的过程中，食指和中指紧紧夹注球拍，拇指保持放松以利于发力。<br/></font></p>

要点：1中指的发力。2高点期击球。3推出和档球的区别。<br/>

正手攻球和反手推挡是快攻打法，左推右功打法的基础，其他一些更高级的技术是在这两种基本技术的基础上形成的，打好攻球和推挡，对于提高基本功至关重要，对于直板选手来说是要下苦功夫的。笔者认为打球应该从这两项基本技术练起，一些业余爱好者从小没有受过较正规的训练，正手攻球常介于拉球和攻球之间，反手只会弹不会推，或是只会挡不会推，也许能打好球，但最终还是会走到野球路上的。如果基本的推挡练到一定境界，就会发现快攻打法的回旋余地也是很大的，攻球练好了进攻就不是什么困难的事情。

<div id="textstyle_12" style="FONT-SIZE: 11pt; OVERFLOW: hidden; WORD-BREAK: break-all; TEXT-INDENT: 24px; WORD-WRAP: break-word">学习了，熟练掌握推挡，在业余里面就可以小有名气了。 </div>

<p>正手攻球和反手推挡是快攻打法，左推右功打法的基础，其他一些更高级的技术是在这两种基本技术的基础上形成的，打好攻球和推挡，对于提高基本功至关重要，对于直板选手来说是要下苦功夫的。</p>