弧圈球

浅谈业余选手怎样学习弧圈球技术

业余选手在学习弧圈球技术的时候应该注意以下问题：
（1）什么时机选择拉弧圈球？
（2）怎样拉不转或者上旋球？
（3）怎样拉强烈的下旋球？
（4）击球的部位。
（5）弧线在拉球中的作用。
（6）拍面角度与发力方向（
（7）身体的部位跟拉球的关系。

下面我将逐个做介绍：

一、什么时机选择拉球？进攻的技术很多 ，有拉、打、弹、拨、撕、加力推、推挤、撇、挑都属于进攻的技术，在什么时候运用这些技术是业余选手感到头痛的问题，我见过一些拉球的业余选手，打法非常的单调，进攻的时候一律用拉的动作去回击球，他不管来球的性质跟弧线的高低，都一律的拉，以至于形成了：该发力打的球不打延误了战机。在不出台的球只能用搓的技术去回击。因为心虚。正常的情况下：对方来球只要弧线高无论网前与底线我们都应该发力打，给对方造成压力，而来球的弧线低，出台或者半出台，可以选择拉，当步法不到位或者碰到对方强烈的下旋球的时候，我们可以用拉吊结合的方法，这样你的球就比较有章法。

二、怎样拉上旋球与不转球？拉上旋与不转的求，许多的业余选手到感到是球去顶球拍的感觉，不容易发力，出手的弧线长，球容易出界，在拉上旋与不转的球的时候：我们的拍面前倾，引拍与球同高或者高与来球，击球的中上部，整个动作迎前，以向前发力为主，有种“带”出去的感觉，手感好，熟练的球友还可以向对拉的方向发展。错误的动作：击球的中下部，引拍低，沉肩，髋关节与腰下沉得太多，向前上方发力。平时跟朋友练习的时候，多注意提拍跟迎前去击球就有所体会了。

三、怎样拉强烈的下旋？有的球迷一味追求“暴”的感觉，觉得十分爽，过瘾，我觉得这样的意识是不好的。因为你不可能每个球都能“暴”对方的。后果是：拉球频频下网，影响自己的信心，以至于对自己的拉球技术产生怀疑，或者怪器材的问题，当对方强烈的下旋的时候，假如你还没有王励勤那样的爆发力与移动的速度，你就应该引拍低于来球，击球的中下部。向前上方摩察球，同时还注意用身体的重心与拍面的角度去击球，以减低球的旋转，引拍的时候身体的重心应该在右脚（右手握拍者）同时身体放松，在找到球的点的时候，重心由右脚到左脚转移，接触到球的时候整个身体略有紧张感，拍面不要前倾过多，以至于找不到球的点，这个点就是击球点。也就是球的中下部，这样的动作不容易吃转，发力好的话，有很好的弧线、速度跟旋转。

四、击球的部位：上旋球、不转球的击球部位是：中部、中上部、上中部。球越上旋我们的点就越应该靠上。下旋球：中部、中下部、下中部。越下旋的球点就越应该靠下，多多的体会与练习你的命中率就有很大的提高。我们不管练习哪个单项的技术首先必须保证有命中率才去追求质量。否则即使你的球很冲、刁钻，没有命中率对方都不怕你的。

五、弧线在拉球中的作用：有的球迷不理解弧线的作用，结果是失误很多，打倒自己都没有兴趣了，主要的毛病在于击球的时候没有给球制造弧线，没有制造弧线的意识，除非近网的高球或者搓、摆的技术不用什么弧线外，其他的技术一律的要有弧线，否则是失误很多的。怎样才能制造合理的弧线呢？通常的，上旋球以向前为主，下旋球以向上略带向前就有弧线了，反复的去体会弧线你会学习到乒乓球很多的奥妙的。

六、拍面的角度与发力的方向：上旋球，拍面前倾以保证球拍能击打到球的点，发力向前，下旋球，拍面不要过分前倾，向前上方发力。

七、身体的部位跟拉球的关系：有的球迷反复问我，我拉的球为什么总是无力？速度慢？我看了他的动作以后，觉得主要的是他的发力不好，动作不协调、出现发力的脱节现象。跟拉球有密切关系的部位有：脚、腰、肘关节、髋关节、大臂、前臂手腕、手指与身体的重心运动的过程是：迎球时腰放松，髋关节自然的压在右脚，调节好拍型，大臂前臂引拍到身体的正后方，同时手腕外展，重心始终在右脚，击球时脚加力蹬地，肘关节迅速收，手腕内收，身体适当的紧张。髋关节前挺，身体的重心转移到左脚。别忘了手指去辅助发力，跟调节弧线。球出手身体马上放松，还原。

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