还是得苦练呀

弧圈球的三重境界：
第一重：手比身体快。这种情况在业余球友中很常见，基本是靠手在打球，没有身体的配合，即便有引拍、蹬腿转腰这些动作，也是“假动作”。一句话概括就是：手比身体快、动作不协调。
第二重：手和身体同步。这种情况常见于业余高手，弧圈球技术有一定功底了，动作比较协调，击球的力量和旋转自然比第一种情况好得多。
第三重：手比身体稍慢。这种情况下是迎着来球，通过蹬腿转腰先把球“吃住”或说“咬住”，然后瞬间发力收小臂把球“甩”出去，这种击球又比第二种情况的出球力量和旋转高出一个档次。这种“境界”才是我们这些业余球友梦寐以求的“最高境界”，也是我这个帖子要重点分析的。
动作要“标准”更要“协调”。平时打球总有球友问“我的动作是否标准”，我一概回答：动作“标准”很重要，但动作“协调”更重要。为什么这样说呢？别说我们这些业余球友，即便把国际上顶尖运动员的动作都拿来看一遍，又有谁的动作是一模一样的？根本不可能有“放诸四海而皆准”的“标准”动作！当然，肯定的一点是你的动作框架必须“标准”，这样就是为什么我对那些初学者的建议都是最好跟着教练先练基本动作，等到你的动作框架基本成形之后才能谈得上“协调”，也就是说“标准”是“协调”的前提。
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乒乓球，是一种世界流行的球类体育项目，也是中华人民共和国国球。乒乓球运动是一项以技巧性为主，身体体能素质为辅的技能型项目，起源于英国。“乒乓球”一名起源于1900年，因其打击时发出“ping pang”的声音而得名，在中国大陆、香港及澳门等地区以“乒乓球”作为它的官方名称。

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