坚持

有时候，成功在于细节；有时候，成功在于态度。最终成功在于坚持。

能对大家有 所帮助。 No、1 你能发出多转的球，你就能接住对方多转的球。想处理好接发球，从发球开 始。 No、2 你能拉出多转的弧圈球，就能防住对方多转的弧圈球。 No、3 乒乓球步法中：左脚管左右移动，右脚管前后移动。如果你左右移动不好就 多从左脚找原因，如果前后移动不好，就多从右脚找原因。而乒乓球步法中，最 难的是前后移动，特别是削球打法。 No、4 打球时，不管脚下怎么动，上半身的“架”不能散。 No、5 球拍时刻在反手处于防守状态，但时刻准备打正手。因为一般来说，由反手 到正手容易，但由正手回反手困难。 No、6 站位：无论有多困难也要坚持(左脚在前、右脚在后且右腿始终是虚的。 No、7 横拍的握法是，二指捏着，三指护着；用力的要求是：松而不晃，紧而不僵。 No、8 叨着点、软着点、搂着点、窝着点，这是持拍的要求。 No、9 反手拨动作要点：右肩下沉，右胯内收；引拍时右肘收回（不能架着）；窝 腕。 No、10 反手拨球时，引拍是从肚脐上部，即“胃”的位置出手，太偏左或太偏右都 不对。 No、11 反手拨球时，如果小臂最上侧的那条肌肉感觉到吃劲，那整个动作就对了。 No、12 反手拉球：动作再大点，左肘向后一顶。<br/><br/>No、13 正手攻球动作是否正确：面对镜子做正手攻球动作，如果挥拍结束后（拍挥 到前额时），从镜子中看到自己的小臂完全挡住了大臂，就说明你的挥拍动作是 对的。 如果镜子中的小臂在大臂的左面， 说明挥拍向前的幅度小 （可能导致抬肘、 翻腕等毛病） ； 如果镜子中的小臂在大臂的右面， 说明你挥不到位 （可能是转腰、 迎前不足等）。 No、14 左手在打球时不是固定不变的， 具体地说， 就是左手与右手同时做对称运动。 No、15 反手拉球就象是拉弓射箭。 No、16 反手拔球时，肘部要随引拍动作向肋部收回，同时沉右肩，重心向左、虚右 腿。 No、17 击球结束挥到额间/头顶时，身体重心已经下来了，而不能还随手停在那里 “造形”。 No、18 在弧圈球一统天下的今天，削是能挡住真正高手弧圈冲击的主要长胶技术， 磕、挡等技术由于速度慢，是无法和其抗衡的。 No、19 专业运动员敢站在反手位大角接发球，是因为他有扑正手这一下。 No、20 扑正手的关键是腾空击球。 No、21 高抛发球难点在抛得高且稳，左手抛球时向上送一下，就会抛得高且稳。 No、22 如果正手总练不好，可以从肩找找原因。 No、23 搓球一定要让拍子超过球，才会搓得更转。 No、24 空手挥拍练习不是要把动作做得多么标准，关键是体会腰控制手臂的感觉。 No、25 多球练习用腰的感觉时，最好从借力防守开始。 No、26 关键要练好正手攻、反手拔，再会发球和搓球就能应付一阵子了，业余比赛 用不上那么多的复杂技术，无非是左来左打，右来右打。 No、27 侧身和扑正手是“一对”技术，学会这两手才能象柳承敏那样满场飞。<br/><br/>No、28 侧身拉的关键有两点：一是两步侧身，先动左脚。二是球从对方案子反手位 “边线”出台。 No、29 业余横拍选手要从反手开始。 No、30 打个比方：直拍是兵器中的宝剑，横拍是长枪（不是大刀）。 No、31 练基本功、感觉比姿势重要。 No、32 基本功练的是快速对攻、而不是连续对攻。 No、33 击球时引拍不引肘。 No、34 打球的关键：一是判断，二是手感，这才是高手“高”的地方。<br/>

能对大家有 所帮助。 No、1 你能发出多转的球，你就能接住对方多转的球。想处理好接发球，从发球开 始。 No、2 你能拉出多转的弧圈球，就能防住对方多转的弧圈球。 No、3 乒乓球步法中：左脚管左右移动，右脚管前后移动。如果你左右移动不好就 多从左脚找原因，如果前后移动不好，就多从右脚找原因。而乒乓球步法中，最 难的是前后移动，特别是削球打法。 No、4 打球时，不管脚下怎么动，上半身的“架”不能散。 No、5 球拍时刻在反手处于防守状态，但时刻准备打正手。因为一般来说，由反手 到正手容易，但由正手回反手困难。 No、6 站位：无论有多困难也要坚持(左脚在前、右脚在后且右腿始终是虚的。 No、7 横拍的握法是，二指捏着，三指护着；用力的要求是：松而不晃，紧而不僵。 No、8 叨着点、软着点、搂着点、窝着点，这是持拍的要求。 No、9 反手拨动作要点：右肩下沉，右胯内收；引拍时右肘收回（不能架着）；窝 腕。 No、10 反手拨球时，引拍是从肚脐上部，即“胃”的位置出手，太偏左或太偏右都 不对。 No、11 反手拨球时，如果小臂最上侧的那条肌肉感觉到吃劲，那整个动作就对了。 No、12 反手拉球：动作再大点，左肘向后一顶。<br/><br/>No、13 正手攻球动作是否正确：面对镜子做正手攻球动作，如果挥拍结束后（拍挥 到前额时），从镜子中看到自己的小臂完全挡住了大臂，就说明你的挥拍动作是 对的。 如果镜子中的小臂在大臂的左面， 说明挥拍向前的幅度小 （可能导致抬肘、 翻腕等毛病） ； 如果镜子中的小臂在大臂的右面， 说明你挥不到位 （可能是转腰、 迎前不足等）。 No、14 左手在打球时不是固定不变的， 具体地说， 就是左手与右手同时做对称运动。 No、15 反手拉球就象是拉弓射箭。 No、16 反手拔球时，肘部要随引拍动作向肋部收回，同时沉右肩，重心向左、虚右 腿。 No、17 击球结束挥到额间/头顶时，身体重心已经下来了，而不能还随手停在那里 “造形”。 No、18 在弧圈球一统天下的今天，削是能挡住真正高手弧圈冲击的主要长胶技术， 磕、挡等技术由于速度慢，是无法和其抗衡的。 No、19 专业运动员敢站在反手位大角接发球，是因为他有扑正手这一下。 No、20 扑正手的关键是腾空击球。 No、21 高抛发球难点在抛得高且稳，左手抛球时向上送一下，就会抛得高且稳。 No、22 如果正手总练不好，可以从肩找找原因。 No、23 搓球一定要让拍子超过球，才会搓得更转。 No、24 空手挥拍练习不是要把动作做得多么标准，关键是体会腰控制手臂的感觉。 No、25 多球练习用腰的感觉时，最好从借力防守开始。 No、26 关键要练好正手攻、反手拔，再会发球和搓球就能应付一阵子了，业余比赛 用不上那么多的复杂技术，无非是左来左打，右来右打。 No、27 侧身和扑正手是“一对”技术，学会这两手才能象柳承敏那样满场飞。<br/><br/>No、28 侧身拉的关键有两点：一是两步侧身，先动左脚。二是球从对方案子反手位 “边线”出台。 No、29 业余横拍选手要从反手开始。 No、30 打个比方：直拍是兵器中的宝剑，横拍是长枪（不是大刀）。 No、31 练基本功、感觉比姿势重要。 No、32 基本功练的是快速对攻、而不是连续对攻。 No、33 击球时引拍不引肘。 No、34 打球的关键：一是判断，二是手感，这才是高手“高”的地方。<br/>

坚持就是胜利。。。

左脚管左右移动，右脚管前后移动。如果你左右移动不好就 多从左脚找原因，如果前后移动不好，就多从右脚找原因。而乒乓球步法中，最 难的是前后移动，特别是削球打法。

左脚管左右移动，右脚管前后移动。如果你左右移动不好就 多从左脚找原因，如果前后移动不好，就多从右脚找原因。而乒乓球步法中，最 难的是前后移动，特别是削球打法。

拍面稍前倾，击球的中上部。

拍面稍前倾，击球的中上部。

拍面稍前倾，击球的中上部。

拍面稍前倾，击球的中上部。