【zs730712实战交流系列】12.“三步”教会你发“回跳球”

精英论坛上时不时有人求助“回跳球”的原理或者如何发出“回跳球”，甚至有球友直接站短问我。




这次我就系统讲解一下“回跳球”的知识，同时结合我自身体会，隆重推出一个简单易学的练习方法：“三步”学会发“回跳球”。




事先声明两点：一是“回跳球”我自己发得不是最好的，论坛里肯定有不少高手能够发得比我好，而我在这主要是提供一个练习方法和思路；二是我推荐的这个方法非常容易上手，手感好的球友练习一周时间就能见效，手感差点的球友估计个把月也差不多了。




一、“回跳球”原理




发球要让球过网后往回跳，其实并不是什么很神秘的事情，关键就是6个字：撞击少、摩擦薄。




要做到这6个字，就有了相应的技术动作要求：触球前拍型接近水平、触球瞬间摩擦球的底部、身体由放松到绷紧、手腕转动式发力等等。




关于这些要点，有相关的文章可以参阅，我就不细说了。




除了这些动作要求外，我认为最重要的还是“手感”。你通过我下面介绍的练习方法去练习，如果突然有一天有这么一个感觉：球拍触球瞬间胶皮能“咬”住球（而不是一碰就飞）！那么恭喜你：大功告成了！




二、“三步”学会发“回跳球”




上面说了，“回跳球”最重要的是手感，而我提供的方法就是练习你的手感，进而学会控制落点，最后进入实战。




第一步：手感练习




动作很简单：非持拍手抛球，持拍手用接近水平的拍型去摩擦球的底部。




这一步的练习最好上台练习：


此主题相关图片如下：第一步-1.gif





如果不具备这个条件，可以找一块平地，观察球落地后的回跳情况：


此主题相关图片如下：第一步-2.gif



如果想在家练习，而又不影响楼下邻居，可以用非持拍手接住落下来的球：


此主题相关图片如下：第一步-3.gif




这个练习动作看似简单，但是这一步其实是“回跳球”最关键的一步，我个人建议这一步的练习时间要占到整个练习时间的一半以上，着重体会手腕通过由外展到内屈的发力去“摩擦”球的感觉。




第二步：落点练习




这一练习就必须上台练习了。




动作要求：在第一步练习的基础上，控制第一落点和第二落点接近球网，最好能做到第二落点过网起跳后直接跳回到己方台面。


此主题相关图片如下：第二步.gif




第三步：实战练习




如果前面两步做到位的话，第三步就很简单了：采取常规发下旋短球的动作，结合前面练习的“手感”和“落点”，球过网后不但不出台，而且会往回跳了。



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此主题相关图片如下：第三步-1.gif


此主题相关图片如下：第三步-2.gif


此主题相关图片如下：第三步-3.gif






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几点说明：




1、球过网后的回跳效果跟诸多因素有关，比如你所在位置的海拔高度、空气密度和湿度、胶皮的黏性、底板的硬度等等都有一定关系，但最重要的还是你的“手感”。我所在的城市海拔接近两千米，而拍摄地点又是在15楼，这些暂且不说，动画中我使用的器材依然是前两天“光板拉弧圈”使用的22元的配置（底板9元，两面套胶13元），因为用了4年，胶皮基本老化了：


此主题相关图片如下：qiupai.jpg



之所以还是选择这块球拍来演示“回跳球”，我就是要突出一点：“手感”最重要！


2、实战中“回跳球”的价值主要是体现在防止对手抢先上手。


3、实战中如果加入左侧旋，球过网后会向右侧拐并往回跳，这样一来增加了发球的变化。



4、实战中结合转不转发球的话，效果会更好。





三、练习“回跳球”的好处




1、练习手感。发球，说白了就是一种感觉，尤其是“摩擦”的感觉，而很多时候发球的“撞击”掩饰了“摩擦”的感觉。




2、发短球。业余球友中不少人发长球像模像样，但无论怎样就是无法把球发短，而“回跳球”恰好是练习发短球的好办法。比如下图第四落点不出台，而且往回跳：


此主题相关图片如下：发短球.gif



3、 “耍酷”。在球馆故意装作漫不经心地发几个“回跳球”，往往会赢得周围人羡慕的目光，尤其是边上有漂亮MM的时候，呵呵。




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看看看看看看

说起来容易

看看看看看看

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比赛中的近网下旋短球还是很有用的

手感的培养不是一朝一夕

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不错  学习了