合力与发力

合力与发力

合力，也可以理解为借力中发力，就是利用对方来球的前进力，合上我方的主动发力，两个力量有机地结合在一起，这样击球就能产生事半功倍的效果。应该说，合力是一种捷径，如果对方来球的力量是七成，你自己只要用四成到五成的力，回球的实际力量就相当于七成，这样击球的保险系数就很高。

合理一定要找到合力点，但不是等球一跳起来就去击球。单纯从球的运动规律来说，击球点越早，来球的前进力越大，你就越容易借力。但如果在来球反弹的上升初期击球，这时候来球比网还低，击球难度太大，容易造成失误。反之，如果合力过晚，再下降期击球，来球的前进力已经明显下降，这时力也无法合上。因此，在来球的最高点，或者最高前之前（上升晚期），来球的前进力既强，高度也合适，是最容易合力的。能够找到准确的合力点，使乒乓球选手的一种能力，一种技巧。在合力时，要利用身体重心的交换去调节球的弧线。通常，如果回球下网多，是因为合力时间过早；反之，则是合力点过晚。

广义的看，所有的球都包含合力。比如对方进攻，我方反拉、反冲，这是最好理解的，我可以比较容易的合力。但在很多细小环节中，合力同样存在且重要。比如发球的时候，如果接触球的点太高，就会感觉发不出力，如果触球点太低，一旦自己发力较多又容易出台，关键也在于找准合力点。又如接发球，除了老瓦可以凭借着自己优良的手感，靠自身的能力在下降期击球，其他人，包括马林，几乎都在上升期或者最高点击球。再者，扣杀半高球、高球，也都需要合力。所以说，合力就如同引拍、制动、重心交换、出手集中一样，是良好技术的重要组成部分，对于职业选手，更是必须追求的目标。

千万不要片面地理解合力。在这里，我用“合力”这个词，而不用“借力中发力”，就是担心“借力中发力”可能引起大家的误解——以为在击球的时候以借力为主。假如完全借来球之力，一味图快，就会像郭跃那样，借力太多，击球不够“实”。我个人主张，，每个球都要合力，都要借上对方的力，但绝不等于自己不发力。在目前的弧圈球时代，摩擦还是要多于撞击，很多人现在撞击太多，瑞然出手快，但是没有摩擦，后劲威胁不大。所以，在借力的同时一定要发力，摩擦要多于撞击。

力量与速度

力量直接产生速度，他所带来的威胁，对方适应起来时有极限的。像旋转、节奏，每个人都可以通过调节和总结规律来适应，唯独力量是个列外。力量不仅可以制造旋转，还可以很好的抵消旋转。合理的使用力量可以增强手感，提高击球的命中率。比如第一板进攻，我用九成的力量，就很容易失误了。如果第二板我的力量能轻一点，在保证主动的前提下，我就既有命中率，又有威胁性。借助这样的力量调节，我的握拍手始终是放松的，局势始终是主动的。因此，严格来说，发展速度、发展力量，是提高乒乓球水平的终极主题。

但在速度与力量的关系中，我们也要避免走入误区。通常说速度，只要是指用一种节奏感来体现。节奏快，意为接触球的时间早，但求在真正运行中未必很快。而力量不一样，只要力量大，球的运行速度就实实在在的快。有些人只追求节奏快，击球时间很早，这样的击球没有重心，没有撞击，全是快抹，形式上看很快，但在接触球的瞬间，没有制动，没有手腕、手指的弹击，没有带动前臂的暴冲，因此球的实际速度并不快。这种快节奏，也是平淡得快，不是突发性的快，因而快得比较虚。正确的做法，应该是通过重心交换，通过借力中发力，这样快是“实”的快，比“虚”的快更快，威胁也大的多。为什么当年别人的反手都没有王涛快？我让王涛在练习中一下一下地打，每个球都要打“实”，每一板的力量和速度都比较好，这才是真得快。

力量与旋转

如今弧圈球盛行，为了抑制弧圈球，很多人发球想发短，搓球想摆短。但如果摩擦球太薄，根本就没有往前的力量，下旋的强度也体现不出来。比如发转不转球，只有包含了一个往前的力，这球才是更转的，纯摩擦则没有前进力，看着很转，其实下沉的力并不大。当时带王涛、阎森，我都是让他们先加力，然后再“忍”，加力是第一位的，“忍”是第二位的。具体什么时候“忍”，每个人的情况不同。不能为了一味的短，一味的“忍”，而忽视了向前的力量。在实际应用中，尤其是发球和摆短中，这类误区普遍存在。  

力量直接产生速度，他所带来的威胁，对方适应起来时有极限的。像旋转、节奏，每个人都可以通过调节和总结规律来适应，唯独力量是个列外。力量不仅可以制造旋转，还可以很好的抵消旋转。

力量直接产生速度，他所带来的威胁，对方适应起来时有极限的。像旋转、节奏，每个人都可以通过调节和总结规律来适应，唯独力量是个列外。力量不仅可以制造旋转，还可以很好的抵消旋转。

力量直接产生速度，他所带来的威胁，对方适应起来时有极限的。像旋转、节奏，每个人都可以通过调节和总结规律来适应，唯独力量是个列外。力量不仅可以制造旋转，还可以很好的抵消旋转。