乒乓初学者对于盯球及感应球必需有的概念

  每个人都相信自己眼睛所看到的事物，进而判断它的价值并对应做出自己的选择，如果你没认清对方回球的旋转、速度、落点、高度等变化，任你有一身绝技也是英雄无用武之地。就如同参加考试一样答非所问肯定是零分。至于感应的部份我以棒球外野手为例，当打击者击出外野高飞球时，一流外野手凭藉他感应球与球棒撞击的声音、高度、方向，在第一时间判断出该球的位置，并移动至来球的落点接杀该球，而桌球的速度更快、旋转更复杂，动作更细腻，且每个人的球路都不尽相同，因此要当一流的桌球选手比起其他运动员更需要敏锐及准确的感应能力。

1. 不当的盯球方式

        1-1 初学者的不当习惯

        我们以正手对拉直球来讲，很多人往往因为来球很固定可以不看球，或来球很快不容易看到球只是凭感觉在打球，熟练之后不看球也能打得到，于是很多人就以为自己可以不盯球或误以为自己盯到球。

1-2 眼睛没有焦距

        当我们看对方击球时不用盯球也知道球在那边，我们可做一实验，你把眼睛对着网架盯，也会知道对方何时击球，球往那里跑，本身该何时回击球，但这都不够精准，因为对方球拍触球的霎那会起四种变化、速度、方向、摩擦和弧线高低，如果不能确实看清楚来球性质，将会产生很多无谓的失误，眼睛若有焦距就可确实看清楚，那要怎样做才有焦距，两颗眼珠只盯球其他一概都不看，不管球跑到哪，这就是有焦距。

1-3 眼神没有节奏和起落
        所谓眼睛要有节奏是指眼神要有松紧，该仔细盯或不需盯要分清楚，如果你从对方回球、下桌、过网、下己方球台、弹起、击球，都用力盯球那眼睛势必会很累，而且球速若很快也会来不及盯球，因此眼神必需略过一格提早回到本身球台准备击球。至于眼神起落，意即眼神不是平视而是有起伏，尤其当球落己方球台，眼神没跟球下桌，球弹起时眼神也跟上不来，那将如何瞄球呢？

1-4 不会用身体带动眼睛

        当对方回击球到己方球台时，常发现有些人不转动头部而用斜眼看球，头都不动， 有些人则是头转来转去，斜眼又没准心，其实应该是身体微微向左右转带动头部看球。

1-5 不会感应来球

        以物理现象来谈桌球的发球变化，来球旋转多寡、落点、速度、高低等现象必有其因由；亦即球旋转多寡必定和球拍触球厚薄力量大小有关，速度不同的球，球拍吃球厚薄及力量大小也一定有关，很多学生跟我说他不知道来球长或短，于是我要他把球拍放在桌上不要回击我发过去的下旋球，只要注意球离开球拍时的速度是快还是慢，如此试验了四五次之后大部份的学生都能感觉出；速度快球就长，来球慢通常是短球，以我的经验发现一般学生不会感应球的原因如下：

1-5-1 眼神没有焦距，因为他的视线呈两条平行线没有交叉点，所以无法精准确认来球的旋转度、速度、落点和高度。

        1-5-2 学生以为如果他的眼睛盯着对方球拍触球后，眼神将来不及回到自己的球台回击对方来球。

        1-5-3 学生认为击球剎那时的瞄准比盯球还重要。

        1-5-4 学生认为球到己方球台再来确认比较有安全感，但弄不清楚来球的旋转、飞行轨迹等，到球到己方球台才准备动作击球，你想这样来得及吗？

1-5-5 机械式的练习会导至学生产生惰性，假设练习直球时来球速度、高度、落点都一样，他很可能不认真盯球，所以一位瑞典教练讲的好，不管练习任何性质的球都应给他两种不同的现象，如来球速度一快一慢、一高一低、一长一短、左右落点、旋与不旋等来球供学员练习，这样初学者的眼睛将会随着球的变化而更灵活。

2. 不当的眼神对实战中有何影响
         2-1 心虚

         我个人认为只看清来球，但不盯球和感应球本身，潜意识是心虚的，所以打起球来是应付或大约瞄准。

         2-2 急躁

        我常听到教练对选手说出手不要太急，但他的眼睛回不到自己球台他一定会急，因他相信自己的眼睛，不是不相信教练的话，唯有眼神能够跟球到下降期才能使选手不急，尤其是对付下旋球准备拉球的状态。

2-3 无法提早准备动作

        因为你看不准来球性质，所以你必需等来球接近球台才作准备动作，那脚一定踩不稳没有重心，手臂也没有时间向后引拍，回球的品质必然软弱无力。练习方式一般初学者练习正手直球时站位都比较靠近球台，也就是俗称的前台快攻，这样的练习方式会产生下列困扰：