关于攻球技术和弧圈球技术，学习顺序的关系问题之我见

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前几天我在本网提出了“学习弧圈球技术一定要先学好攻球技术吗？”问题的讨论帖，我的观点是先学习弧圈技术，不要等掌握攻球技术后再来学习弧圈技术。目的就是引起乒乓球运动爱好者去关注去思考，从而提高学习乒乓球技术兴趣和练习效率。帖子发出后，引起了部分爱好乒乓球网友的关注，提出了自己的见解，虽然我们之间从未谋面，确实令本人感动，在此一并表示感谢。文章之观点有不合网友观点之处，甚至可能引起反感，望大家给予谅解，本人不胜感激。下面我根据网友回帖，我用极为有限的学识，特别是自己的打乒乓球的水平及对乒乓球技术认识的领悟的偏差，只能谈谈自己粗浅的认识，希望能得到教练及球友的帮助。

一、首先在这里纠正一个概念判断误区，若有不妥，请指正： 有人由于乒乓球专业知识、认知能力和理解能力的局限，把入门基本功练习与技术的掌握混为一谈。把我们平时练习的近台正手或反手攻球动作练习称之为攻球技术，这只是攻球的基本动作，是乒乓球技术的基本功之一，是学习其他技术也需具备的基本功（基本功一般包括：正手台内攻球练习、反手拨球推球练习、正反手搓球练习、常用步法练习、发球基本练习等）。主要训练练习者正手（反手）击球的正确动作、熟悉球性、培养手感球感、发力要领、赛前的热身等，而不是攻球技术的全部，所以还不能称之为正手（反手）攻球技术，

单凭熟练这一举动，就能称之为掌握、运用攻球技术了吗? 在实战中就能处理好正手的各种形式的来球吗？所谓的“技术”概念，包含着专业诸多系统问题，可以包含较广的架构，如系统、组织方法和技巧。乒乓球攻球技术其中包含手法、步法、战术等等系列问题。也就是说我们练习至熟练近台快攻的基本动作，还不能称其为攻球技术，更不能说学好了攻球技术。所以说，练习好攻球基本动作后，直接练习拉弧圈，实质上也就是直接晋级了弧圈球技术的学习，不存在先学好了攻球技术后，在进行弧圈练习，与我说的“学习弧圈球技术一定要先学好攻球技术” 并不是一码事，题目强调的是“学好攻球技术”，并没有否定入门基本功的练习，基本功的练习与某种技术的掌握，并不完全是一回事。不是在咬文嚼字，“攻球技术的掌握”与“击球（快攻）基本功练习”是有质的区别的



例如：有人现在的弧圈技术还不错，在练习弧圈技术之前，练

了一段时间正手、反手攻球基本动作的练习，误以为自己是先学好了攻球技术后，才进入弧圈技术的学习的。还有人认为攻球技术比弧圈技术简单，按照从简单到复杂的认知规律，所以，因先学习攻球技术在学习弧圈技术。其道理一样的，把基本功练习误以为是技术是掌握。

二、先“弧圈球技术”后“攻球技术”的必要性

实际上，攻球技术比弧圈技术还要难以掌握，对各种配套技术要求更高。从实战的角度说，攻球技术比弧圈技术难，遇到下旋球、低于网高的球很难发力，有所谓用较强撞击力来抵消旋转，使球过网，其难度可想而知，尤其对业余选手肯定是失误频频。现在为什么弧圈技术成为主打技术，因为稳定性好、威胁大。攻球技术也有优势，也局限性，但是也是非常重要的，不可或缺的技术，其力量大，动作小、速度快，特别适合近台，常常一招致命，是我国的传统技术，都应熟练掌握，伺机灵活组合加以运用。以达到灵活多变，提高技战术的能力。

先学习弧圈技术再学习攻球技术，不是本人的突发奇想，早有人这么做了，效果较好。有些人这么做了，但由于认识上的误区，就像前面我说的，自己却没有意识到，只觉地不知觉地这么做了。 这里并不否认循序渐进，打好基础的重要性，学习弧圈之前，必须要先打好基本功。但是要转变认识，首先要把基本功练习与技术的掌握区别开来。现在的问题是攻球技术一定就是弧圈技术的基础吗？能不能先学习弧圈技术再学习攻球技术呢？这样学习有什么利弊呢？

有人通过实践发现，先练习掌握攻球技术后，结果发现很难掌握好弧圈球技术，因为攻球与弧圈两种技术动作的神经联系不一样，一个是撞击为主，另一个是摩擦占得比例大，如果先学会了攻球再学弧圈球运动员常常是训练时还可以拉，比赛到关键时还是用回攻球，这就是技能训练中遇到的负迁移现象。这样对某些人来说，攻球技术的先前掌握，可能对弧圈技术的学习和运用产生负面的影响。

三、先“弧圈球技术”后“攻球技术”的可行性

快攻与弧圈的技术特点、运用方法，我想参与乒乓球运动的人大都能耳熟能详了，两者没有质的差别，只有量的区别，都是撞击，只是撞击点、发力方向离球心远近的不同，一个是厚的撞击，一个是薄的撞击（静摩擦为主），又有人说要尽量延长球拍与球的接触时间，便于”吃球“充分摩擦，以增加旋转。科学实验又证明无论攻球、拉球及发力与否，球触拍的时间只有千分之一秒，球很快就脱拍了，要想有意识的延长拍触球的时间是不可能的（摩擦很短暂），只是一种想当然感觉而已。这里顺便介绍一下关于球与拍的摩擦的问题，如有谬误请指正：如果球与拍绝对垂直撞击，一般说两者之间则不存在摩擦。静摩擦（是指两个物体未发生相对运动，但却有外力是之将要发生相对运动。）是肯定存在 (如拉球时，球拍与球之间所产生的摩擦)。滑动摩擦：是指两个物体发生相对滑动时的摩擦。（如球与拍之滑动时所产生的摩擦）。 滚动摩擦：是指滚动时产生的摩擦。（如球在拍之间滚动产生的摩擦）。球与拍之间所产生的静摩擦、滑动摩擦、滚动摩擦情况、大小，这要看胶皮的性能、状况和球与拍接触瞬间情况

而定。如：反胶、长胶、正胶、生胶、防弧圈胶皮等，它们各自的摩擦系数、新与旧不同，所产生摩擦程度也各不相同。

快攻与弧圈在板形、发力方向、撞击的厚薄、弧线的曲度、击球时间、击球的威胁性等不同，但其本质上是一致的，只是量的不同造成的两种不同的技术。但是弧圈击球的稳定性更高、应用面更广，成为了当今乒坛上的主打技术。所以，就理论而言，先学习哪一个都是可行的。因此，既然弧圈的优越性高，那何乐而不为呢？

弧圈球技术动作舒展，更容易学习体会腿腰的发力，尤其是旋转的魅力更容易激发人的学习兴趣，攻球技术练习相对枯燥一些，我身边的球友，有人在自己拉了一个满意的弧圈时，发出“哇！好舒服啊！好爽啊”的感叹，产生了一种满足感，感到很尽兴、很快活。 业余选手中也有不少直接从拉弧圈起家，也可称其为业余“高手”，也有人攻球练了很多年，技术也不错，力量大，速度快，落点也能较好的掌控，但是拉弧圈练了很长时间、想了很多招数苦练，结果就是不行，经常失误频频，遇到下旋只能用搓球回击，经常遭到拉弧圈的有力回击，导致惨败。这是受到攻球技术的定式的影响呢，还是拉弧圈的悟性不够，就不得而知了。

我调查走访了一些当地所谓的业

余高手及从专业队退役下来的运动员，

当然条件有限，没有机会零距离的接触

那些专业教练及专业运动员，他们认为



也是可以的，把弧圈掌握后，攻球掌握

起来显得更加容易。练习弧圈并掌握后，快攻手法很快就自然而然地掌握了，实战中自然就会调整板型、发力方向，采取厚的撞击，实现快攻手法击球。

徐旋回帖教练说：我一直就在想找几个孩子试试，从正手“弧圈”开始学。但是没有时间实践。看看尚坤的正手，是攻球还是弧圈？思想要开放，顶！！得到教练、还有部分网友的认可而感到欣慰！ 有人认为攻球技术未掌握而学习弧圈技术有困难，有可能是学习弧圈的方法问题。直接学习弧圈有自己的练习手段，要在实践中不断探索出自己的个性的学习方法。

当然，并不否认先掌握快攻技术继而学习弧圈技术，也是一种学习、训练方法。要根据自身的情况、爱好及教练的要求去加以训练，同样会取得很好的训练效果。

摩擦（薄的撞击）的感觉要尽早的建立，有一句话不是说：先入为主吗，所以，一开始就要增强弧圈意识，有利弧圈的快速提高，避免快攻的意识负面影响、在实战中避免快攻意识的干扰，毕竟快攻与弧圈相比攻球技术有一定的局限性，如很难处理下旋球、较低的球，所以，先学习弧圈技术，有利于提高弧圈的实际运用能力，提高回球质量和稳定性、实用性。现实中，有不少成功的例子。

直接学习弧圈是否真的阻碍和影响其今后弧圈球技术的发展呢，尤其对业余选手是否能迅速提高乒乓球技术竞技水平呢？应通过实践来检验。可以进行教学效果实验：

如将足够量的学生分成第一、第二两个小组，每组学生的人数相同，

参与人数越多越好，如人数太少了，由于个体差异，可能会影响实验结论。年龄大小、性别、知识结构、认知能力、运动天赋、身体素质、性格特征、模仿能力等因素尽可能相同或相仿，两组同时进行训练，且训练的时间也要相同：如时间为四年，且每天训练的时间相同，并进行同样的体能训练和专业素质训练。对两组学生先进行必要的相同时间的同样的基本功训练。然后分别让第一小组直接进行弧圈技术的练习，待到弧圈技术掌握后，剩余时间进行攻球技术练习。第二小组直接攻球技术练习，待到攻球技术掌握后，剩余时间进行弧圈技术练习。当然在这期间还要进行其他相关技术的训练，包括战术训练等。最后，分别测试攻球技术、弧圈技术的技术质量及实际运用能力。 当然这对业余选手来说就不适用了，因为没有各方面训练条件。

四、业余爱好者也需掌握基本训练理念和科学训练方法

乒乓球技术是专业动作技能的展示，而不是理论知识的竞赛，是技战术运用、生理机能、心理素质等方面的比拼、综合能力的展示，个人的乒乓球技术如何，最终是以数字说话。我们尽管是业余的，但参与人数空前之多，老少妇孺皆有，社会地位和经济条件也皆有不同。由于自身情况的局限性、知识结构尤其是乒乓球专业知识、认知能力是不同的、目的追求、学习训练条件和时间投入、经济投入都有很大的差异，乒乓球技术水平参差不齐，在理解、判断上相互之间肯定有一定的差距，但也需尽其所能善于运用先进的学习与训练理念和科学的学习与训练方法，才能把自己的打球经验上升到理论的高度从而更科学地指导自己的训练，提高训练效率，少走弯路。也必须

在现有的条件下也应该有所追求，善于学习，善于钻研，知其然不知其所以然是不可取的，只有这样可以提高练习兴趣、练习效率，丰富自己的精神世界，要做一个聪慧的乒乓球运动参与者、倡导者，而不是单纯的打球机器。水平提高了也会有更多的球友愿意和你打球，增加了打球和交流的机会，以球会友、广交朋友，丰富了自己的乒乓精神世界和业余生活，达到了更好的锻炼身体、促进身心健康的目的。 当前，教育界开展教学方法的改革，不断尝试新的教学手段，目的是为了提高教学的有效性和高效性。乒乓球技术的学习、训练也是属于一种教育，要改变固有的思维方式，观点、意识、训练方法要有创新，不能墨守成规，改变一下惯性思维，探索新的教学模式与学习方法。

今天，茶余饭后根据我在本网提出的“学习弧圈球技术一定要先学好攻球技术吗？”问题的讨论帖，引起一些网友的反响、争议，所以抽空随便啰嗦地写了几句，主观上不想浪费大家时间。本文未经删减勘误，若观点有误，言语不慎等问题，望网友与我交流、赐教，谢谢！攻略完

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实战中，许多人只能打，不能拉。是他不想用弧圈球技术替代击打吗？非也。是因为在实战中他的"击打模式“已经动力定型，处处都是击打习惯，而由”击打模式“过渡到”弧圈模式“又是个痛苦而漫长的过程，这就是过早实战的恶果。所以，初学者在没有熟练掌握弧圈球技术之前，不要实战，以免形成击打习惯。
原创者的观点是有道理的，这也是许多人思考的问题。

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这篇文章应考虑直横的不同，直板拍后手指多，支撑力好，击打感觉好，而横板支撑力差，但有利于摩擦。

                               
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横板不同于直板，在业余界，可以直接练弧圈球，外国人就是这么干。

加强学习和训练