打乒乓合理发力就这一个窍门 学会之后好轻松！

打乒乓合理发力就这一个窍门 学会之后好轻松！发表日期：2016-04-29 11:09:25  作者：  来源： 网络转引  阅读量： 5767

/ U! H# ?; J# r

) U8 l# f/ m1 I0 }  z9 [! ~                               
登录/注册后可看大图

• 国乒男队奥运阵容大猜想
• 弧圈球技术10条大总结
• 福原爱历任绯闻对象大盘点
• 盘点国乒8大罚单
• 乒乓球旋转靠手腕还是靠前臂
  & B, I9 F" ?' L% o9 w& V- h1 h1 a

6 N8 E" R8 r8 o, p( b/ d8 `: T% n

                               
登录/注册后可看大图

• 不懂节奏,永远成不了高手!
• 7招教你怎样提升体能
• 10大乒乓球实战技巧！
• 视频：继科35个劲爆球集锦
• 视频：张继科式“霸王拧”
  

" F( W" R4 z' t+ c

发力，我个人认为是乒乓球运动中最重要、最难掌握的，所以我此前才会在帖子中提到“在我看来，业余打球的朋友80%以上发力不过关”。

当然，我个人认为这其中有两个原因：

一是自己本身就缺少规范系统训练这一关（也有人称之为“童子功”）。

二是网上不少“热情哥”发明了很多“创新名词”，诸如二次加速、汽车挂档、双截棍、三节棍等等，本来他们的出发点是好的，但结果却是往往让初学者“丈二和尚摸不着头脑”。

9 Q  B1 u4 |5 d7 w                               
登录/注册后可看大图

那么，有没有更直接易懂的办法呢？
/ V% Q' G% w& B- N1 a2 P! t% x

叫我说，还真的没那么复杂，只需要做到一点：蹬腿转腰之后“腰胯绷紧”，再收小臂挥拍击球。

我个人认为是乒乓球运动中最重要、最难掌握的，所以我此前才会在帖子中提到“在我看来，业余打球的朋友80%以上发力不过关”。