动作问题

第一，认为大动作引拍会更有力，所以什么球都大动作引拍想一板结果对手。然而经常因为引拍过大而导致对不上点，发不上力，越发不上力，就越想发力，手臂肌肉就绷紧，结果就僵硬，导致恶性循环。乒乓球看似用手打球，其实有一半以上的力量来自于腰，所以正确动作应该是用腰引拍，腰手同时发力。
第二，认为拉到球后应该迅速还原，所以拉球后急于收力回拍，这与引拍过大也有关联，因为总觉得时间不够。迅速还原是没错，但是我们还要知道，动作充分才能打出高质量的球。仔细看一下比赛吧！所有正手实力好的国手如王励勤、马龙，他们拉球时的动作都相当充分，拉球动作完成时大臂高高的在上面。道理就在于：业余选手常常是用小臂或大臂来收力，而王励勤他们利用生理结构，拉完球大臂被带动到再也不能上升的方位，根本不用再花费力气去收力。因此显出了拉球质量的高低也就不足为奇了。
. S/ t% u; w( q' b8 ^% j


. E% s; D$ `* g0 F3 p

第一，认为大动作引拍会更有力，所以什么球都大动作引拍想一板结果对手。然而经常因为引拍过大而导致对不上点，发不上力，越发不上力，就越想发力，手臂肌肉就绷紧，结果就僵硬，导致恶性循环。乒乓球看似用手打球，其实有一半以上的力量来自于腰，所以正确动作应该是用腰引拍，腰手同时发力。
5 v) H! @6 P& N第二，认为拉到球后应该迅速还原，所以拉球后急于收力回拍，这与引拍过大也有关联，因为总觉得时间不够。迅速还原是没错，但是我们还要知道，动作充分才能打出高质量的球。仔细看一下比赛吧！所有正手实力好的国手如王励勤、马龙，他们拉球时的动作都相当充分，拉球动作完成时大臂高高的在上面。道理就在于：业余选手常常是用小臂或大臂来收力，而王励勤他们利用生理结构，拉完球大臂被带动到再也不能上升的方位，根本不用再花费力气去收力。因此显出了拉球质量的高低也就不足为奇了。