业余球友拉球的4大通病， 克服其中这3点你就可能是乒乓高手！

一，甩大臂而不收前臂 + m. n. X0 J- ^. K8 _6 |# B甩大臂，顾名思义，既然是“甩”出去的球，肯定不好掌控，这种动作本身，就存在很多不稳定性。再一个，一般业余选手甩手腕，甩前臂比较多，甩大臂还想去打比赛的话，这个技术太不值了，而且有可能还是负分的。业余水平较高的选手，基本上就没有这种甩大臂的动作。' M+ Q$ [9 |/ o% H* t* N. } 解决这个问题，徒手挥拍方式最佳，但是要谨记，挥拍过程中不能抬肘，不能抬肩，不能抡大臂；要整体，不要具体。不用想太多手腕手指，先有个基本外形，即是：先整体，再局部，但一定不能扛着肩，抡着大臂去拉。练习建议从正正手半出台的下旋球练拉球开始。2 N; ], V4 D: y6 R + _# N2 c! ?3 Q3 G1 E$ h6 p                                登录/注册后可看大图

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( g; e: e9 z( ~$ v 1 {( |# q+ f5 X3 t& r* ]) i) R( o: b" h3 f+ @% }$ G) M+ G " Q2 ~/ L; n% v$ n( g二，拉球没有力量  Z% b1 e$ E. A 9 e6 u- l  h. f/ N% X( E% G, Y 一般业余球友发不上力，有这么几点原因： 1、合力不好。很多人本身力量挺大，但是这个点作用不到球上，说白了就是“空挥”，跟球没有合上力量，要么挥早了，要么挥晚了。挥拍的过程中要有一个峰值，有一个加速点，你力量最大，最舒服的那一点应该刚好碰到球。因为球是在动的，你的拍也是在动的，要是把这个合力找好了，一般都能发上力。说的通俗点，你能找到“扇嘴巴子”的感觉，就说明你找到合力的感觉了。6 ~. T7 C& K, B1 c7 a. O 2、不够放松。发力是重头到尾一直发力，其实发力是一个放松加速，再放松再加速的过程，一定要有一个加速，要不然就是匀速了，匀速一定产生不了力量。所谓的发力，就是这个加速的过程，为了加速，我们一定要有一个良好的放松。 3、身体配合。够着打，在怀里打，都是发不出力量的，所以一定要配合脚步的移动和腰手的配合，把球调整在最舒服的位置去击球，发力也就能更好一些了。 4、本身力量小。这种情况呢，只能去健身房或者通过其他途径练练力量了，本身力量的提升对击球也是有帮助的。& J- {5 S. Q! u" u/ K$ _ $ u& e/ K/ b8 j7 `9 v) J) `" w. o! l" [                                 登录/注册后可看大图

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