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发力反手位侧身拉球，有什么办法能强化起下旋能力

zaz 2016-5-31 21:31:49

本帖最后由 zaz 于 2016-5-31 21:33 编辑

反手位侧身拉球，有什么办法能强化起下旋能力？
有什么好的加强力量的建议没有？

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5条评论

亮Sir

2016-5-31 22:10:24

本帖最后由亮Sir 于 2016-5-31 22:11 编辑

找人陪你练多球！发下旋！你练侧身拉球！还原！再侧身拉球！再还原！100个为一组！一天3-5组，中间休息10分钟！

>>>>>>>>>>落花有意随流水,流水无情恋落花。<<<<<<<<<<

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为爱孔木 2016-6-1 09:14:22

器宗曰：换超级张

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jacky_ld 2016-6-1 10:17:01

技宗曰：一把超级张足够练出来了

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yzj20011

2016-6-2 12:32:21

药宗曰：去吃兴奋剂和大力丸

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apperking

2016-6-2 17:13:27

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红双喜968

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四叶的幸福0评论2024-10-31 15:31

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大肚子蝈蝈0评论2024-10-30 23:45

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远帆体育小光0评论2024-10-30 17:02

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yin85660评论2024-10-30 13:57

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悦动康乒乓连750评论2024-10-30 10:24

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小木木之星0评论2024-10-29 17:20

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四叶的幸福0评论2024-10-29 15:47

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四叶的幸福0评论2024-10-29 15:41

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