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发力 反手位侧身拉球，有什么办法能强化起下旋能力

zaz 2016-5-31 21:31:49
本帖最后由 zaz 于 2016-5-31 21:33 编辑

反手位侧身拉球，有什么办法能强化起下旋能力？
有什么好的加强力量的建议没有？


支持原创，赞赏一下
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5条评论

亮Sir手机认证 2016-5-31 22:10:24
本帖最后由 亮Sir 于 2016-5-31 22:11 编辑

找人陪你练多球！发下旋！你练侧身拉球！还原！再侧身拉球！再还原！100个为一组！一天3-5组，中间休息10分钟！

                               
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>>>>>>>>>>落花有意随流水,流水无情恋落花。<<<<<<<<<<
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为爱孔木 2016-6-1 09:14:22
器宗曰：换超级张
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jacky_ld 2016-6-1 10:17:01
技宗曰：一把超级张足够练出来了
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yzj20011手机认证 2016-6-2 12:32:21
药宗曰：去吃兴奋剂和大力丸
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apperking手机认证 2016-6-2 17:13:27
迷宗曰：蛙跳加强腰腿部力量
红双喜968
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