不吃早餐的危害!

早餐占一天营养成分60%-70%，不吃早餐会免疫力下降、肠胃病、结石、便秘、痔疮、衰老、糖尿病、贫血、手脚冰凉、不孕不育、心脑血管等180种慢性疾病。
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五大身体排毒法!(1、多喝蜂蜜水，不仅排肠胃毒，还排肝肾毒；2、多出汗：多运动或泡热水澡，通过汗液排毒；3、多吃膳食纤维食物：促进肠道蠕动，排出体内堆积毒素；4、多喝粗粮粥：利于消化、减少毒素堆积，清洗胃肠；5、保持充足睡眠：有助于身体各项器官顺利排毒.)
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养生秘诀晚上8时以后不吃东西。伦敦大学附属医院的胃肠病医生马太•班克斯认为，人们在晚上8时以后吃东西，会增加患胃食管返流症的几率。)

天际云间 发表于 2016-6-12 07:29

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2972061737 发表于 2016-6-12 08:54

每天晚上去练球
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天际云间 发表于 2016-6-12 13:29
" V- Z; L! E  i+ M2 a. L" M2 q& A每天晚上去练球

* P0 j. i7 W. O4 I& S5 c是滴，现在每天晚上坚持练球

szf65 发表于 2016-6-13 09:07

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20160616签到！