【孙老师乒乓教学系列】之 小碎步在实战中的应用

:lol

请问除了提高步法意识外，平时小碎步有什么练习方法

打球小碎步是最难的。

小猪猪大猪猪 发表于 2016-6-20 10:22
打球小碎步是最难的。

是的，能用出来，脚下步法都很好！用不出来的，可能起动速度就会缓慢。

apperking 发表于 2016-6-17 22:33
右手横拍双反，一个月里崴了四次左脚踝，一次左膝盖右侧拉伤，当然都不严重，一两天就恢复了，都是在运用碎 ...

小碎步是小范围的快速移动，动作幅度很小，一 般情况下是不会崴脚的，您可能是在做小碎步衔接下一个步法发力击球时出现的。我给您的建议是：刚开始练习的时候可以由慢到快，动作的幅度和击球的力量可以由小到大，徒手练习也是一项不错的选择。辅助练习除了您说的那些以外，可以加一些身体协调性的练习。

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您好。可能我比较笨笨。正手连续拉的时候，我看不出怎么用小碎步还原的，请指点！谢谢

vvtpdy 发表于 2016-6-20 16:18
您好。可能我比较笨笨。正手连续拉的时候，我看不出怎么用小碎步还原的，请指点！谢谢

正手位定点连续拉球时不用小碎步，小碎步是在正手连续拉时，出现位置变化，击球时间不合理，位置不舒服的时候用作微调产生的，而不是所有连续拉球时都要有小碎步。

太阳. 发表于 2016-6-20 19:58
正手位定点连续拉球时不用小碎步，小碎步是在正手连续拉时，出现位置变化，击球时间不合理，位置不舒服的 ...

那么，您曾经提到打每一板都需要还原。这个还原动作是不是把重心顶回来就可以，并不需要碎步或者垫步调整？

vvtpdy 发表于 2016-6-21 09:20
那么，您曾经提到打每一板都需要还原。这个还原动作是不是把重心顶回来就可以，并不需要碎步或者垫步调整 ...

还原包括很多，有手臂的还原，身体重心的还原和脚步的还原。小碎步是在板与板、步法衔接中起到过渡的作用，正常击球是可以省略小碎步的。正手定点拉球，如果脚下没有发生移动，这时可以不用小碎步还原。