我爆前冲的发力心得。

      当球触对方球拍后的瞬间，你就要迅速判断来球的线路及落点，并用步法使身体尽快到达击球位置。当判到来球落点将会距离你原站位较远时可先用滑步调整，然后是用小碎步作最后的精确调整。此时要注意的是作小碎步调整时重心要同时放置到右腿上来（右握拍者），完成击球前预备动作的姿态是：上身微微前倾并收腹，双腿微曲，重心降低并落在右腿上，左腿辅助保持身体平衡，上身躯体向右转体约60至90度左右（相对球台端线而言），右上臂自然张开至两肩连线的同一平面上，上臂与地面呈垂直状态并与上身躯体侧成一30度左右的夹角，而小臂则与上臂形成约150度夹角。

    当来球落台的瞬间，右腿开始蹬地并将上身向左转动，同时重心转向左前方的左腿上去。很多人认为转身同时要带动上臂向前，但我认为转身瞬间要第一时间送肩，让上臂稍稍滞后于右肩而发动，当重心完全转到左腿时转身瞬即停止，此时右上臂才随上转身余力挥向前方。此时上臂及小臂仍呈放松状态，而球拍已随小臂的挥动向前向上到达发力的预备区域，而来球亦已落台并弹跳至上升期的中后段。这时只要你上身顺势继续前倾之余猛收小臂，使球拍自右后下方向左前上方迅速抡圆抽去，并使之与上升期顶部或下降期初段的来球接触，那一道极具杀伤力的爆冲弧圈就会应拍而出。但别以为这一击就万事俱休了，别忘了还原做好下一板的准备哦。

[此贴子已经被作者于2007-11-30 13:43:35编辑过]

说的很详细！从预判，脚步移动，寻找击球点，再到蓄力，发力和还原，期间的每一个细节都值得我好好体会[em01]

唉。我是说那次肩膀受伤了。原来我的引拍角度大了。靠后了。学习了。

[em08][em08]

学习了。

初练弧圈的球友如果从未试过左边腰及右肩痛的，那你拉弧圈的手法及发力方式肯定是不规范的。也就是说你的弧圈肯定与“爆”无缘！

非常好！

确实如此

真有你的!不错!

写得很好，不过应该发到技术版去