[上精英看乒乓GIF动画学技术]系列之三-波尔反手技术（13P）

[上精英看乒乓GIF动画学技术]系列之三-波尔反手技术

反手拧拉

      反手拧拉时在挥拍的过程中小臂以胳膊肘为轴心向右前方展开并将手腕打开向前发力，手腕打开时一定要有爆发力，这样可以增加对球的摩擦力。

反手拧拉

   

反手拧拉2

      反手拧拉时应该在来球的上升期或是最高点击球，这样可以提高回球的威胁性。

拧拉时线路要灵活

拧斜线                                         拧直线

反手拧

   

反手拧2

           

拧拉后反手进攻

       拧拉后球变为上旋球，判断清楚球的落点，使用正手或反手完成进攻。主要是注意回球变为上旋后拉球的动作与处理下旋球的区别。

反手拉球2

反手拉球

     反手拉球时腰部略向左转，重心压在左脚，收腹含胸；前臂以肘关节为轴心大幅度内收，手腕放松；左腿向右前方蹬地，同时，腰部迅速水平右转，腹部向前顶球，前臂以肘关节为轴心外旋，摩擦球的中上部，手腕顺势外展；击球后做好还原，进行下一拍的衔接。

反手拉球

反手拉球3

波尔是左手运动员，反手拉斜线到对方的正手位大角度威胁很大

反手拉球5

波尔的反手拉球爆发力很好，摩擦球非常充分，球的旋转很强，经常让对方对不上节奏

反手拉球6

   

反手拉球4

反手远台拉球

       远台拉球，动作幅度比近台拉球更大，应该把腿、腰、手的发力结合，腰部是力量传递的中枢，然后带动手臂、手腕手指。

反手远台拉球

反手快撕斜线

    快撕是横板运动员近台反手抢攻上旋球技术，具有击球时间早、动作小、出手快、突然性强的特点。
    击球时间在上升前期，前臂带动手腕主动发力将球击出，力量短促、集中。

反手封斜线2

反手封斜线

     反手挡弧圈球时站位要靠近球台，看拉球旋转调整板型。在防守时拇指有个推按的感觉，虎口对准球拍中间，手腕微微内收，板型要立一些。

反手封斜线

精英网-剑指天下制作

2016.12.7

波尔反手技术　　

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