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侧身攻球失误打不着球怎么办? 五种办法教会你!

QJR5949375 楼主 2017-2-9 15:41:14
很多乒乓球业余学员都会比较喜欢侧身攻球,因为他们觉得这样攻球会更酷些。确实,看到每个职业球员在比赛时的那种侧身攻球,都会让人羡慕。其实在乒乓球侧身攻球都会易犯些错误,而这些侧身攻球易犯错误与纠正方法要领,希望对大家有所帮助。
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易犯错误点:5 ~; w: O. ^. [+ ^5 m4 \
. x$ W* N, o+ u  @% J- [
1、侧身时机掌握不好,侧身太早易被对方发觉;侧身太迟准备不充分,完不成动作。, I% l% s& `4 m& m
2、侧身位置不好,侧身不到位,动作别扭,不能有效地攻击对方;侧身太过,影响击球时机和攻球的准确性。: O: K' C0 ^( V( R* i  h
3、侧身步不合理,通常侧身步有一步侧身(跳步、单步)和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法,不能一概用某一种步法。
9 I' B/ U1 u7 M* {5 _! o8 U' r1 {4、不能及时调整步法,在侧完身以后,球的位置不好的情况下,不能迅速作好步法调整。
# e# k0 u7 u5 v2 N7 j5、重心不稳,侧身以后重心偏后或偏前,都不利稳健、准确、有力地击球。
8 S. b+ ^7 ~: P6、侧身意识差,没有侧身意识,就很难有侧身动作5 @) M! P: _+ n* N  z8 q  B

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1 M' \# \. ~7 N# c4 O: c6 L8 o: ^攻球纠正方法:2 H+ r: {1 o5 E5 ]( ]
一、讲解、示范法:6 T1 B3 s/ j: H: v- w- N
(1)强调动作要领,蹬腿、侧身、转腰快(用脚的前掌内侧蹬地),引拍对准来球向右下,重心在前脚上(大力扣和打直线,重心先在后脚,后到前脚),侧身以后的动作同攻球动作/ T+ `( ]" A' [# [. ^/ m
(2)正、侧面多次反复示范% p# L  \& s: {0 X& j- Z
二、徒手模仿练习:- ~! H6 C' i& A% P- y: ~
(1)步法模仿练习
  u0 m8 d5 }1 n3 c* z7 X+ W5 _ (2)步法与攻球结合模仿练习。
3 J. Q' D1 Z) y4 x0 L  P9 |三、表象法:  \+ n0 u0 E; W( Z
(1)对镜侧身攻球挥拍练习
/ e, z1 k8 s( W (2)看图片或电教片模仿练习7 Q4 W7 V9 `/ Q9 x
(3)相互纠错练习。1 l& Z; d. D; D9 X' _+ U$ ]
) |+ G, d8 n+ V. J$ o
                               
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  a0 R! r4 _0 `! v5 @四、诱导法:
) y. J& e# E" D/ x (1)声音诱导练习,陪练者在击球前喊“侧身”(给练习者有一个充分的侧身机会),练习者马上侧身攻球,纠正侧身时的步法动作错误
6 c( A# j, Z/ @ (2)动作诱导练习,当练习者看到教练的特殊手势或动作时,马上侧身攻球,纠正侧身时机的错误
. U3 ^, F) @. i' S (3)比赛分数诱导,凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。( b: E4 ?' o) H' f( M( o
五、变换法:
8 R: S3 ?+ t; T- G/ X+ o (1)慢速供球侧身攻斜线,纠正侧身时机、步法、动作的错误
# E' f9 |/ O. f; c( \# E! O! }- p (2)对搓中侧身攻斜线,主要纠正侧身时机错误。. t/ }+ P! q, v: P/ K
(3)对推中侧身攻斜线,纠正内容同上。4 T* k; ]* C: F( N$ d3 n
(4)对攻中侧身攻斜线,纠正内容同上。4 r0 h2 u* T; c" y1 T
(5)对搓、推、攻中侧身攻直线,纠正重心不变和侧身时机错误。
+ H6 ?, _# U5 W
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2972061737 2017-2-10 18:02:20
易犯的错误:1、侧身时机掌握不好,侧身太早易被对方发觉;侧身太迟准备不充分,完不成动作。
  R' `, w7 ]/ w4 t) f2、侧身位置不好,侧身不到位,动作别扭,不能有效地攻击对方;侧身太过,影响击球时机和攻球的准确性。
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-10 18:02:54
易犯的错误:3、侧身步不合理,通常侧身步有一步侧身(跳步、单步)和两步及交叉步侧身几种。根据不同来球的速度、位置和自己攻球方向选择不同的步法,不能一概用某一种步法。7 F8 m( R8 S- e* w2 \. ^. [3 e
4、不能及时调整步法,在侧完身以后,球的位置不好的情况下,不能迅速作好步法调整。
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-10 18:03:29
易犯的错误:5、重心不稳,侧身以后重心偏后或偏前,都不利稳健、准确、有力地击球。3 L: \. x2 ^5 O8 g9 T( ^5 `0 K3 o
6、侧身意识差,没有侧身意识,就很难有侧身动作。
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-10 18:04:31
如何用攻球纠正的方法:一、讲解、示范法:
* E/ Z, q1 k7 w5 u& h* [0 |(1)强调动作要领,蹬腿、侧身、转腰快(用脚的前掌内侧蹬地),引拍对准来球向右下,重心在前脚上(大力扣和打直线,重心先在后脚,后到前脚),侧身以后的动作同攻球动作
! _: E' s( O5 ~/ T: O# \( p; l(2)正、侧面多次反复示范
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-10 18:06:10
二、徒手模仿练习:+ w: S0 ?" L( y) a2 W  a) E
(1)步法模仿练习& A8 f( o! h9 c* J9 k1 k7 b. w
(2)步法与攻球结合模仿练习。
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-10 18:06:49
三、表象法:
; M! L- }2 c1 ]. B2 W6 s (1)对镜侧身攻球挥拍练习。
8 k- R# Y  V! o! d( [3 w (2)看图片或电教片模仿练习。
1 q; O% v7 C; A; O# T (3)相互纠错练习。
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-10 18:07:20
四、诱导法:) |2 f+ n: R+ {) S- l
(1)声音诱导练习,陪练者在击球前喊“侧身”(给练习者有一个充分的侧身机会),练习者马上侧身攻球,纠正侧身时的步法动作错误& x7 _) D& h% f' l# B5 g
(2)动作诱导练习,当练习者看到教练的特殊手势或动作时,马上侧身攻球,纠正侧身时机的错误& w) A- ]# u) H) h% ^6 D
(3)比赛分数诱导,凡是侧身攻球的得分一律算两分或更多。
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-10 18:08:10
五、变换法:( c" G4 g. C5 R2 Z% F8 p& m" Y
(1)慢速供球侧身攻斜线,纠正侧身时机、步法、动作的错误。
% j( ~, d! c: r# e5 X1 g(2)对搓中侧身攻斜线,主要纠正侧身时机错误。1 S. P& w3 K7 B: l1 b0 \. i
(3)对推中侧身攻斜线,纠正内容同上。
6 k7 C, a; H! N" D  s7 o(4)对攻中侧身攻斜线,纠正内容同上。, |7 h$ O! w1 t8 b8 _  }
(5)对搓、推、攻中侧身攻直线,纠正重心不变和侧身时机错误。
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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2972061737 2017-2-10 18:13:21
以上是易犯的错误及用攻球纠正的方法
17、邢学忠;18、王崇东;19、王萍;20、赵凤英;21、刘淑岩;22、张淑梅;23、于华;24、徐鹏;25、孙永新;26、于国良;27、盖晓杰;28、王伟凯;29、蒋克俭;30、隋晓清;31、宋丽娜。15人签到
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