如何用发球机训练来提升技术水平

  业余球友请专业教练受条件限制。使用发球机来帮助自己提升乒乓球技术的想法随之而来。在没有使用前希望满满，使用后发现理想与现实差距较大。为什么会这样？？各有说词。什么机器不行，什么对手不行等等。本人学球第二个年头接触发球机。至今有6、7年了。本人想和各位球交流心得。
   首先你要对自己的乒乓球水平充分了解，这点很重要。很多球友总是想练几个月就能天下无敌。可能吗？曰本和德国的机器人技术这么厉害，他们能做到吗。不同水平的球友在选择机器时你要想清楚你的斯望是什么。有些机器不能进行较高技术水平的训练。
         对机器的使用一定要非常非常了解。这点很重要切记。
   二  你要在现有的基础上一步一步前进。不要单板技术没过关就练习结合技术。不要攻球技术不过关就练拉球。基本功一定要过关后面才好练。
  三  不要急于求成。练两天和人家打比赛没提升就放弃。技术练习必有一个过程。定型、调节、适应这三步必需完成。
  四  不要过早和长胶、防弧胶打比赛。这两种胶皮来球对基本不过硬的球友真是难受。练球时最好用手机拍下来事后观看与专业动作的差距。多交流加强对乒乓球与乒乓球技术的理解。这点很重要。具体如何实施训练有时间再来说几句。如有使用发球机训练有困惑欢迎前来交流。如有不是之处请指正。

全是废话

发球机很好用，可以练习拉上下旋，移动定位各种位置，步伐练习，固定板型等等，好处多多。
练习基本功很好，不足处是与真人打有很大区别，
最好的办法是用发球机练习技术，然后跟真人打比赛，总结后再在发球机上训练，反复循环，一定出效果的

使用发球机，首先你得会练球才行。举个最简单的例子，练习正手攻球。你得知道什么是正确的动作，重心怎么交换，怎么盯球，怎么引拍，怎么击球。评判的标准首先是动作是否正确，不正确都是白练。在正确的动作的前提下，首先是你能打多少个不失误，然后是能打多少个在指定的落点，最后是你打过去球的质量（弧线、旋转、速度等等）。练球的顺序也基本上这样，先搞清理论，看视频，徒手挥拍。上机打球时，先不管球打不打得到，先保证动作别错了，然后才是打到球、打到指定的落点、加质量。

“如果方向错了，停下来就是前进”。

zzq049 发表于 2017-3-29 16:51
使用发球机，首先你得会练球才行。举个最简单的例子，练习正手攻球。你得知道什么是正确的动作，重心怎么交 ...

最好还是先找教练纠正动作，而且要负责的那种，现在教练水平也是参差不齐，关键是有些教练为了让学员开心愿意学，上来就教拉球，然后故意喂到很舒服的位置，不用跑，练习的时候拉十几板觉得自己很牛很开心，一比赛全露馅，所以找教练就得先说好，一定要对动作抠细一点，多批评，而且要观察观察哪些是真正练过有童子功的，哪些是鱼目混珠自己动作都一泡污的。
扯远了，我觉得发球机最好就是和教练混着用，教练毕竟时间固定要费金钱，自己有时间的时候教练不一定有空，还得往球馆跑，路上也要花时间。最好是固定每周周末找教练帮忙抠动作，记住要点后平时回家有空就打发球机，然后再回去照教练纠正，这样效果才好。动作不对的，打发球机没什么用。

最直接的说发球机只是动作定形加速器。它不会教你动作只帮你固定动作。理解这点你应该就能把它的作用发挥出来了。

最直接的说发球机只是动作定形加速器。它不会教你动作只帮你固定动作。理解这点你应该就能把它的作用发挥出来了。
这句是解译最到位