实战交流55、掌握这两点，你也能打出“专业范儿”

这次我们来聊一个很有意思的话题，即打球的“范儿”：抛开比赛输赢不论，大家大体上都能一眼看出谁接受过“专业训练”或者谁是“野路子”出身，即便前者输给后者。

我之所以认为讨论这个问题有意义，是因为：一是专业训练肯定是有其合理可取之处，而“野路子”即便水平再高，遇到水平高的专业选手依然是“没法打”，所以从“涨球”角度来看待这个问题也是很有意义的；二是通过修正某些动作，逐渐让自己也具备“专业范儿”，打球时得到被人的吹捧，是不是倍有面子呢？

好了，进入正题：有什么办法让自己打出“专业范儿”呢？我给各位总结出简单实用的两条：引拍不引肘、双脚颠着走。

一、引拍不引肘

业余选手动作框架中备受诟病的问题主要集中在“肘”，当然也有人说是“大臂”，其实这两者问题本质是一样的，因为我们可以把“肘”看出“大臂”的一端。

正手击球时，如果是靠大臂引拍，自然就会出现大家常说的“拉肘”现象。

“拉肘”带来的最大问题是：击球不稳定，无法快速收小臂导致发力不集中。

所以，针对这种情况，我才给大家总结出“引拍不引肘”：引拍的目的是为了获得挥拍击球空间，而这个“空间”是通过转腰带动大臂引拍而获得，不是腰不动只靠“拉肘”获得。

另外，注意引拍时右肩稍沉，否则你会感觉动作僵硬、不协调。

二、双脚颠着走

除了“肘”的问题，是“动中打”还是“静中打”，这同样是“专业选手”和“业余选手”之间的一个很大不同。

业余选手的击球，很多时候是从“绝对静止”到“绝对运动”，或者说上一次的击球动作和下一次的击球动作之间缺少“无缝对接”。

针对这种现象，很多教练有一个很形象的表述：旱地拔葱！

唐建军博士关于打好乒乓球要注意的三点（要放松、动中打、触球快）中的“动中打”，我个人理解就是要避免这种“旱地拔葱”的情况出现。

具体到训练和实战中，为了和上一句押韵，我给大家总结为：双脚颠着走。

具体而言，就是：打球时随时保持“启动”状态，脚后跟别着地，充分保持踝关节和膝关节的“弹性”，保证动作之间的“无缝对接”或说“行云流水”。

如果要增强“感性认识”的话，我建议各位看看中国女队的比赛，尤其是刘诗雯的比赛，保证立马让你有“恍然大悟”的感觉。

另外，我觉得有必要强调一点：“提前”。

即击球前双脚就要开始“颠”着了，以接发球为例：对手抛球的同时，你就要开始“颠”着了。如果等到球过网之后你再启动的话，效果就会差了许多。

也许有人会说这样随时保持启动状态容易“伤膝盖”。实际上乒乓球这项运动本身就容易伤膝盖，但是相比“从绝对静止到突然运动”，先保持适当启动再做动作就显得不那么“突然”，对膝盖的伤害反而会小一点。

“引拍不引肘、双脚颠着走”，这两点简单实用（还朗朗上口，呵呵），衷心祝愿大家都能慢慢打出“专业范儿”！

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上了精英网一切从头来。谢谢老师！

总结的好啊， 不过打野球多年，想改过来难啊。经常是打完了才意识道动作错了。

总结的好

说得太好了