精英乒乓网-乒乓行业权威媒体,乒乓器材专业网站

查看: 2146|回复: 46

[推攻] 浅析这乒乓球正手技术进步的8个要点!

[复制链接]

参加活动:0

组织活动:0

280

主题

7793

帖子

4万

积分

论坛元老

Rank: 6Rank: 6

UID
11643
精华
20
积分
45258
经验
45258 点
威望
43364 点
金钱
42321 ¥
阅读权限
90
在线时间
513 小时
注册时间
2004-7-14
最后登录
2019-5-7

进步勋章大富豪勋章水神勋章优秀贡献勋章精英元老勋章文学大师勋章

发表于 2017-4-13 13:59:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、不宜急于求成
练好弧圈球需要花一定的时间,特别是没有经过专人或高手指导的,所以业余球迷不要急于求成。掌握好弧圈球并能在比赛实战中敢于应用发挥,才是我们练球的目的,而在训练过程中出现臂酸腰酸加上腿酸的情况,都是正常的,这也是必经的过程。

2、重视基本功
平常比赛,特别是正规比赛中,我们大都会觉得发挥上要打折扣。正手弧圈是大多数人的得分手段,比赛中得不到势、得不到分,就和你的基础训练有关系。别泄气,日常练球时多体会各种各样的来球,短、半高球、半出台球及长球,练熟了,心里就有底。因为交手的双方水平都要降低一些,这时就要比基本功了。

3、如何对付怪球手
要经常和一些怪板的选手多打多练。比赛当中有一部分人是靠怪板打掉对手而上来的。与生胶为主的对手多靠加转弧圈来吊,出现机会再冲、扣死他;打长胶时,多靠正手和杀和前冲弧圈压剃;如果是无效不灵,那么就加班再练练,锻炼身体,提高杀伤力。我们这里有队伍,团体比赛靠二个怪板加一个横板,基本上包拿冠军。

4、防守与反攻
现在打弧圈球的人多了,大家适应能力就强了。正手弧圈大多人能来几下,这时候你的反拉弧圈球的动底就摆出来,反拉弧圈球主要是靠摩擦球的中上部,而不是正常的触球部位。(这已是相当于专业级水平了)同时,你的正手连续拉的水平能力也要跟上。如反拉弧圈球无法完成,没关系,你的正手位的快带,减力挡;反位的减力挡和侧挤就要顶得住对方的一、二板进攻,让对方失误,不敢再拉。这时候轮到你来发挥弧圈的威力了。守得住才能打得开。胜利就向你招手了。

5、重视力量锻炼
弧圈球是靠打摩结合而来的。这就要你还要有良好体力再加上你的绝对力量;家里或训练场地备一付训练器械,如哑铃、扛铃等。加强手腕、前臂力量的锻炼。一段时间后,有没有啥新体会?

6、比赛要善于求变
前冲加转弧圈球满天飞的时候,很多人特别是、“球油子”不怎么怕。你突然有一些新变化,如假弧圈,结合在战术中,对方就得提神对付你了;再加上弧圈球节奏的变化,对方就得小心再加小心和你对打了。平常打球我有一板靠手腕和前臂发力的近台小拉弧圈,弧线高而短,常能出其不意使对手防不胜防而得分。如果你还有线路的变化、落点的配合,嘿嘿,轮到对方和你拼了。

7、腿部力量的重要性
网络上读及拉球的手法,动作的文章很多,我这里不多说。但我发现有一个问题没有谈及,那就是腿部力量的问题,这也是我的个人体会。改大球以后,腿部力量显得更重要。传说打法由于站位及动作等关系,不太重视。如果是直拍单面拉就显得非常得要了。当然对横拍和直横结合的同样重要,可以想像,打了几局以后,你就气喘如牛,那么动作手法又怎能移位呢?
比赛时加上各种因素的影响,你还能打出几成的水平呢?腿部力量又和步法是相生相存的,我认为正手弧圈要想打出高级球,打出杀伤力,不能脱离于我们双腿力量大小而来纸上谈兵。我们不可能象专业选手那样来保证一天三练,但我们如果想把球技再提高一点、一层,有很多基本功要不断锤炼,反复敲打。
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复


参加活动:0

组织活动:0

0

主题

124

帖子

793

积分

高级会员

Rank: 4

UID
479951
精华
0
积分
793
经验
793 点
威望
740 点
金钱
687 ¥
阅读权限
50
在线时间
123 小时
注册时间
2017-3-30
最后登录
2017-9-25
发表于 2017-4-14 09:31:32 | 显示全部楼层
好贴!!
回复

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

0

主题

81

帖子

619

积分

高级会员

Rank: 4

UID
447002
精华
0
积分
619
经验
619 点
威望
562 点
金钱
512 ¥
阅读权限
50
在线时间
126 小时
注册时间
2016-5-3
最后登录
2018-9-15
发表于 2017-4-14 10:54:32 | 显示全部楼层
学习
回复

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

9

主题

344

帖子

2006

积分

金牌会员

Rank: 5Rank: 5

UID
218074
精华
0
积分
2006
经验
2006 点
威望
1391 点
金钱
1903 ¥
阅读权限
70
在线时间
750 小时
注册时间
2012-3-19
最后登录
2019-1-12
发表于 2017-4-14 14:47:24 | 显示全部楼层
力量上去了,能管用!
回复 支持 反对

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

2

主题

45

帖子

504

积分

高级会员

Rank: 4

UID
479198
精华
0
积分
504
经验
504 点
威望
449 点
金钱
392 ¥
阅读权限
50
在线时间
105 小时
注册时间
2017-3-20
最后登录
2019-8-28
发表于 2017-4-14 23:53:13 | 显示全部楼层
好帖
回复

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

0

主题

214

帖子

2840

积分

金牌会员

Rank: 5Rank: 5

UID
236391
精华
0
积分
2840
经验
2840 点
威望
2363 点
金钱
2424 ¥
阅读权限
70
在线时间
788 小时
注册时间
2012-8-3
最后登录
2019-6-14
发表于 2017-4-15 16:42:50 | 显示全部楼层
学习了
回复

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

0

主题

249

帖子

1064

积分

金牌会员

Rank: 5Rank: 5

UID
104057
精华
0
积分
1064
经验
1064 点
威望
710 点
金钱
1109 ¥
阅读权限
70
在线时间
248 小时
注册时间
2009-7-4
最后登录
2017-11-13
发表于 2017-4-15 17:19:49 | 显示全部楼层
学习了,谢谢分享。
回复 支持 反对

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

0

主题

21

帖子

150

积分

注册会员

Rank: 2

UID
467401
精华
0
积分
150
经验
150 点
威望
135 点
金钱
120 ¥
阅读权限
20
在线时间
23 小时
注册时间
2016-10-19
最后登录
2018-9-25
发表于 2017-4-15 23:11:38 | 显示全部楼层
学习

回复

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

0

主题

29

帖子

326

积分

中级会员

Rank: 3Rank: 3

UID
463373
精华
0
积分
326
经验
326 点
威望
279 点
金钱
235 ¥
阅读权限
30
在线时间
65 小时
注册时间
2016-9-6
最后登录
2017-11-30
发表于 2017-4-15 23:22:33 | 显示全部楼层
年年年
回复

使用道具 举报

参加活动:0

组织活动:0

3

主题

57

帖子

566

积分

高级会员

Rank: 4

UID
477448
精华
0
积分
566
经验
566 点
威望
512 点
金钱
459 ¥
阅读权限
50
在线时间
90 小时
注册时间
2017-2-28
最后登录
2018-3-14
发表于 2017-4-16 01:01:46 | 显示全部楼层
学习
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver| 精英乒乓网

Copyright © 2001-2018 精英乒乓网(http://www.cnpingpang.com) 版权所有 All Rights Reserved.
免责声明: 本网不承担任何由内容提供商提供的信息所引起的争议和法律责任
经营许可证编号:冀B2-20180038 冀ICP备13017680号  冀公网安备13090302000225号

快速回复 返回顶部 返回列表