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横板 业余选手想要打好横板~~必须要记住的13点!

asssss 2017-4-26 11:37:39
乒乓球横拍的优势在于两面上手的质量高,尤其是反手发力的比正手更加流畅和迅速。但是劣势在于横拍在正反手转换时较慢,台内小球处理难度高很多。
20170426113707.jpg
(1)横板反手快拨
  双脚平行站立,脚后跟微微抬起,与肩同宽,身体距离乒乓球桌大约40cm,将球拍引至前偏左的位置,拍面稍前倾,手腕也要稍内曲,再来球的上升期时,击球的中上部,借助来球的反弹力,前臂手腕迅速前伸外展,向左前上方发力,快拨来球,击球后,迅速还原准备下一板击球。
  (2):横板反手攻球
  身体距球桌约50cm,右脚在前,身体向左侧微偏,向身体左后方引拍,略微收小腹,增加引拍幅度,拍面稍前倾,在来球的上升期击球的中上部,击球时以前臂发力为主,上臂辅助发力,手腕控制好版型,向右前上方发力击球,同时借助一定的腰腿力量,击球后迅速还原,准备下一发击球。
  (3):横板侧身位下旋发球
  左脚在前,右脚在后,当球抛起时,持拍手向右后上方引拍,当球回落大致与网高时,迅速向左前下方惠东,击打球的中下部,向底部摩擦,横板手腕由外展向内收。
20170426113633.jpg
  (4):横板正手位拉球
  对左手持拍者,右脚稍前,大约距球桌60cm,引拍至身体左后下方,击球时快速收缩前臂和手腕,再来求的高点期击球的中部,拉斜线时向左前上方挥动,拉直线时向前上方挥动。
  (5):横板正手位挑球
  离球桌稍微靠近点,右脚向前迈一步伸向台下,手臂迎前,伸入台内,再来球的高点期,球拍面对斜前方,手臂向左前上方挥动。如果来球是下旋球,接触球的中部偏下,稍加摩擦。如果来求是上旋球,接触球的中部偏上,多用击打动作,保持球的速度。
  (6):横板正手快带弧圈球
  左脚稍前,距球桌大约40cm,手臂弯曲内旋,拍面前倾,引拍至身体右侧,手臂手腕向左前迎球,腰髋向左转动,球拍高于来球,再来球的上升期,击球中上部,同时借助腰髋的转动,手臂球拍迎球带击。手腕相对稳定不宜转动,身体重心由右脚移至左脚。
  (7):横板反手快带弧圈球
  横板反面反手快带弧圈球斜线的动作要领与直板相似,站位近台,引拍至左腹前,手腕微曲,拍面前倾,再来球的上升期,向前带击球体的中上部。快带弧圈球直线不同动作实在来求的上升期,向前带击球体的中上部。
  (8):横板正手位正手拉前冲弧圈球
  左脚稍前,身体向右稍偏斜,引拍至身体右后方,来球至高点期时,拍面前倾,击球中上部。拉斜线时,球拍面对斜前方,,在上臂带动下,前臂加速向前并略带向上发力。拉直线时,球拍面向正前方,前臂加速向前并略带向上发力。
20170426113637.jpg
  (9):横板侧身位正手拉前冲弧圈球
  
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231条评论

deiwei手机认证 2017-4-26 11:53:05
好帖
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辉辉 2017-4-27 22:53:01
好帖
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Defplay 2017-4-28 03:59:41
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xiaoliudong 2017-4-29 22:17:06
很棒的帖子
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qwwaa手机认证 2017-4-30 00:00:37
很棒的帖子
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shenyg1 2017-4-30 19:30:20
学习了
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ttchemi 2017-5-30 13:29:53
有帮助,学习了
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狂弧手机认证 2017-5-31 19:45:12
好帖
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gcppang 2017-6-1 02:53:39
kk
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