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教练示范“用手腕拉球”,提升进攻质量的高级技巧!

tiger2 2017-5-25 13:25:35
20170525132527.jpg

有问题,对话留言“找教练+问题”就可以了,像这样:
Q:找教练+横拍正手拉球怎样用到手腕发力



袁磊教练解答
拉球要想用到手腕的力量,你首先要学会放松,这也是最重要的一点,你要是抓紧了,手腕是僵的,你怎么也用不上力。

然后在接触球的一瞬间有一种抓紧一下拍的感觉,就是松弛-发力-松弛-发力,你才能找好手腕的感觉。

20170525132533.gif

第二个呢,我觉得发力方向也很重要,手腕发力不光是手腕去动,而是要顺着你身体的转动和手臂挥拍的方向去展开发力,你不要跟身体的劲儿别着,就手腕发力那也不行。

再一个还需要注意一点,就是说大家都容易遇到这么一个小问题吧,就是加了某一个动作,比如说你手腕动作加大以后,你怎么给他融入到整体动作中去,也就是说一定要协调用力。

20170525132537.gif
看到触球之前的瞬间加速了没?

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208条评论

冰吻手机认证 2017-5-25 13:38:11
学习学习
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lpf手机认证 2017-5-25 13:44:49
da asda d
诸葛亮出山前也没带过兵啊,你们凭啥要我有工作经验!!!
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t6216手机认证 2017-5-25 14:03:00
好知识,袁磊厉害极了
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sunsnn 2017-5-25 14:13:37
学习学习
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我的琴弦手机认证 2017-5-25 14:14:05
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此岸春暖花开手机认证 2017-5-25 14:35:28
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一生想乒手机认证 2017-5-25 15:54:10
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wjgwjg4585 2017-5-25 16:12:50
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牧羊人2009 2017-5-25 17:24:53
kk
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