全国第二届金亚杯攻势长胶训练班教学计划

办班宗旨，传授攻势长胶的训练体系，全面提高长胶理念，培养优秀业余长胶选手，增强竞技的水平和实战能力，促进业余长胶技术的健康发展。

本期培训班共计四天，上下午各二小时，总计16课时，具体安排如下：

1第一天，上午，开幕式；参加人员进行淘汰比赛，以观摩其实际水平。下午进行一小时理论讲课及解答学员问题；讲解长胶起步训练及技术要领：正手攻球。

2第二天，上午讲解正手攻不转球及上旋球技术要领，并分组训练。下午，教练指导并解答存在的技术问题，分组分阶段训练。

3第三天，上午讲解长胶正手攻下旋球技术要领，并分组训练。下午长胶反手侧推上下旋球，分组分阶段训练。

4第四天，上午长胶综合技术讲解及分组训练：发球接发球、进攻各种来球训练，基本战术套路讲解及训练。下午总结解答学员提出的技术难点及问题，结业合影。

报名或了解更多详情，请关注公众号g-yap66,或电话咨询，13083630193（洛阳）      18615218662（济南）    15509487538（兰州）

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                                                                                                  2017年5月26日