熊出没~业余乒乓之抢先上手拉弧圈

业余乒乓对抗中，经常被对方搓底线长球，下旋还比较强烈，很是被动，回接还比较难受，再搓回去，非常容易被对方抢先上手，所以，还不如自己抢先上手，将对方来球直接拉起来。
1。盯准来球方向，判断来球下旋强烈程度。
2,调节拍形。为了克服强烈的下旋，必须给球以足够的向前上方的摩擦，因此拍形不宜太前倾，可接近垂直或略前倾。

3,手腕发力。拉弧圈球强调全身的发力，但是我们要注意，不管腿和腰发多大的力量，最后都要落实到手上来，或者说是手在直接控制着拍子去击球。因此，当腰把力传递到小臂以后，小臂甩动发力，手腕和手指都要参与发力，但在控制旋转方面手腕更灵活更直接些。
4,多用重心转移，用腰胯发力。这是任何击球动作的基础，只不过在拉弧圈时候需要更好的发力。因此，蹬地充分的转腰胯，带动身体挥拍，习惯用重心打球。

5,重心前顶。无论是刚出台的下旋还是出台的下旋球，因为球速相对慢和下沉，所以在主动发力拉球时，身体有意前迎一些，决不可以后坐，后仰。迎前并向前上方发力，这样更容易拉球，与球的撞击更踏实，拉球更稳。重心前顶需要步法较为灵活，不能站的太死。

   经常练习一下拉下旋球，可以更好的理解摩擦的感觉，克服害怕的心里，练到心中有数，上台率就会不断的提高了。最终才能起到抢先上手，主动进攻的效果。

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