【你真的会拉弧圈？】细谈弧圈球的教与学

会拉弧圈球的人认为弧圈球学起来并不是很难；不会拉弧圈球的人则认为弧圈球太难学了。那么，弧圈球学起来，是难，还是不难呢？我的观点是，不难！但，想拉出一手好弧圈球，并不是一件很容易的事。

首先，你一定要懂得为什么要拉弧圈球？什么样的来球适合拉什么样的弧圈球？

我教学员打乒乓球，一般三四天内就要给学员讲器材，尤其是要讲反胶的原理，反胶的最大特点就是粘，甭管是粘套或涩套。其特点是一个粘字，为什么要粘？目的就是制造摩擦，让乒乓球旋转起来！

拉弧圈球的目的：

1，为了减少攻击的失误率，提高上台率。

2，把低于球台的来球用攻击的手段打回去。

3，把下旋过渡到上旋。

4，把低于球台的下旋来球用攻击的手段打回去。

5，通过力量和旋转提高球速，使攻击的杀伤力更强。

乒乓球40+以后，弧圈球更是每一位优秀乒乓球选手必备的一项技术。

那么，你怎样去教和学好弧圈球呢？首先，你要先把正手攻和反手拨的基本功学扎实，什么样算扎实了？动作相对规范，合理，稳定，也就是说，你不会因为学习了弧圈球而把你先前学习的基本功的动作忘掉或搞变形了。

学习弧圈球之前，理论上你一定要明白弧圈球的种类和特点，比如，拉来球的下降期，拉来球的上升期或高点，拉上旋来球或拉下旋来球等等。

一般来说，学习弧圈球，应该先从拉上旋来球开始学，把正手攻球的动作略微放大，拍形略压，略减击打，略加摩擦，切记刚刚学习弧圈球时候不要要求自己一步到位，引拍动作要一点一点放大，陪练或发球机的节奏放慢，发球机放在最慢的速度。

好好体会摩擦，拉上旋来球的弧圈球，重心不要下压，即使是拉来球下降期的加转弧圈球，发力方向也要多向前，少向上。对了，建议先学习拉下降期的弧圈球，也就是加转弧圈球。

球拍击球的中上部。练熟后，练习拉上升期和高点期，引拍加高，几乎是前后发力。也就是前冲弧圈球，并绝对要知道，短高球，拉前冲，低长球，拉加转。

拉上旋来球熟后，开始练习拉下旋来球，这个时候容易出现一个现象，漏球！因为上旋来球是向前顶的，而下旋来球是不爱往前走的。或运行的很慢，怎么办？迎前，也就是说，挥拍的方向对着来球的方向，向前迎，避免漏球，拍形这个时候一定要立起来。垂直角度最好，摩擦来球的中部。

刚刚学习拉下旋来球的弧圈球，切记不要发死力，轮大臂，要好好体会摩擦。好好体会击球前的制动。曲腿，沉肩，略向后转肩，向后下引拍，然后蹬转收，还原，完成。

在拉弧圈球的教学和学习中，是展，轮大臂还是收小臂一直有争论，我个人认为展大臂要有，收小臂也要有。拉下旋来球的弧圈球。常常出现这样的问题，要么拉出台，要么拉下网。

怎么办？有位专家的话很到位：“拉球下网，是你摩擦的不够充分，拉球出台，是你向前的力量不够（或向上的力量过多）。”

总之，我个人觉得，拉弧圈球并不难，你要多去练习，在练习中慢慢理解，细细体会，切忌一口吃个胖子，一步到位的思想。那你就惨了。还有，在实际比赛中拉弧圈球，每个板拉球都是因来球而变化的，力量拍形等都是要随之调解的。

学习弧圈球，学习乒乓球，犹如学习开车，你要先挂一挡，轻踩油门慢慢来，上来就挂四挡重踩油门你不仅学不会，搞不好还会翻车的，记住。由易到难，由浅到深，循序渐进。无论学什么，都是这样。   

学习

謝謝

。。。

学习了，很好的经验！

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