乒乓球使用的四个基本前提

练为战，是至理名言。实战，就是要把平时自己所练习和掌握的技术充分的发挥和运用出来，只有当你所练习的技术能够在实战中派上用场，我们就可以说，你的练习落到了实处，见到了成效。否则，练习时你打得再好，比赛中却得不到体现，那么，你就要反思一下，你的练习究竟是出了什么问题，哪方面出了问题。

当然，练习的技术要在比赛中打出来，有一个过程，但这个过程不应该是漫长的，无止境的。检阅练习的成果，也是通过实战来检验的。付出了汗水和心血，比赛中总见不到任何成效，人的自信心也将受到打击，郁闷得只想摔掉球拍，这种情况，恐怕现实中累见不鲜。

怎么样解决这个问题？我想还是要从端正技术练习的指导思想入手，提高对技术练习目的性、实效性的认识。

今天就想从这个问题出发，与大家谈谈使用技术的四个基本前提，以期能给需要这方面帮助的球手们提供一点帮助。

1.准确性

技术的准确性在比赛中的反映是命中率

比如，我使用发球抢拉，在一局球里，抢了8个，失误了6个，命中率仅有25%，也就是说还有75%的球自己把自己打掉了。换个角度分析，11分的比赛，仅发球抢攻你就失误了6个，占到了11分的54%，你还能获胜吗？很明显，你在练习时没有注意球的准确性。

我观看过不少选手的比赛，输球的主要原因不是对方实力强大，而是不攻自破，由自己的无谓失误多造成的。那么，与准确性对应的技术因素是什么呢，也就是说，怎么样才能提高技术的准确程度呢？

在速度、力量、旋转、落点、弧线诸要素中，对准确性起关键作用的是弧线，而其它因素有没有作用呢，有，但不是主要的。有了这样的分析，我们在练习的时候，就要十分注意主动的制造合理的弧线，学会在不同速度、不同旋转、不同力量、不同落点的情况下打出长短、高低不同的弧线来。唯有这样，你才能在比赛中保证击球的准确程度，避免无谓失误。

2.稳定性

稳定性实际上是指技术动作的规格，它是准确性的保障。

对应技术练习，主要是指技术动作的动力定型。当然，技术动作的稳定是相对的，因为击球动作必须随来球的动态变化作出必要的调整，但这种调整不能破坏整个技术动作的合理结构，也就是我们常说的动作变形。

这里，调整和变形是个性质不同的概念，调整是对合理击球的演绎，变形是对合理击球的叛离。

因此，我们在练习时，要加大对一些主要技术的练习力度，在快速、多变等复杂情况下，促使自己建立稳固的基础动作，形成牢固的技术动作定型，才能使自己的主要技术在比赛的运用中，以不变（指不破坏合理的动作结构）应万变。

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早。虽。占

看一看，没事

四个基本前提

学习

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