打摩结合的个人体会

窗户纸一旦捅破了，感觉眼前一亮。以前老是在论坛里看到说是在击打时要做到打摩结合，先吃住球，再摩擦。一直以来都在尝试就是不得要领，不过昨天自己对着一盆球，死命的练，不断的体会去感觉，终于有了点意思，现在写出来，请大家一块来讨论讨论，看看我说的对不对。我觉得在击球时吃住 球、摩擦球都是一个瞬间的事情，要做到这一点，得同时结合腰腿发力才行。也就是在击打球的瞬间，转腰，提胯，这时候顺势就把手臂甩出去了，自然而然的产生了鞭打的效果。在这一连串的动作中我又觉得尤其以转腰、提胯为核心，转腰比较简单，提胯有难度（个人认为），昨天在练习的过程中，就提胯这个环节，通过不停的练习，有了点认识，我认为要做到提胯，我们可以在转腰的过程中，把身体重心起来，有一种向上拔身体的感觉，因为是随着转腰做的这个动作，所以提重心的方向不是垂直向上，而是有点斜向上的感觉，这样手臂保持正常的击球动作，就可以了。说到主题 打摩结合，打和摩的临界点，我个人觉得就是在转腰的这个节，也是我们在击打球的时候转腰开始启动发力，接触球的一瞬间身体稍停顿，手臂继续做动作，向上摩擦（根据来球的高度适当调整），然后身体随着转腰的惯性逐渐停下。记得曾经有人说过，这个停顿的感觉就像是我们小时候扔石子一样，我们想把石子扔的远一点，一定是在石子出手的时候，身体有个停顿，石子出手后，身体按惯性继续动作、停下，这样才会有鞭打的效果。

第一次写个人体会，不知道说清楚了没有，还请大家多讨论、多纠正。

触球稍停？你能把握那0.01秒吗，我觉得是顺势挥拍。提胯，我觉得说是顶胯更恰当点吧。拙见勿喷！