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[弧圈球] 如何稳定发挥水平?拉球的6大窍门掌握就行!

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发表于 2017-10-25 19:26:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
正手弧圈球技术是当今乒乓球的主流技术,基本上大家也都能挥上两拍,偶尔还能拉出质量不错的前冲弧圈球。但是,真的掌握了吗?那倒不尽然。拉球看似简单,门道还是挺多的,现将我所体会的动作要点写出来,供各位球友参考。

正手弧圈球的击球点
我的经验是在身体的右前方(以右手为例),和以胸腹为平面成大约30°到60°角之间,距离不小于前臂的长度,而不超过整个手臂伸直时的长度,前提是这个长度不能用身体的被动前伸和后退来调节。确切的说,击球点实际是上述所描述的一个大致范围。

判断最佳击球点
要判断拉正手弧圈球的最佳击球点,当然需要良好的步法,主要是向右前方的跨步、扑正手位大角的交叉步、向后的交叉步(侧身)、以及用于调整身体重心的小垫步。判断最佳的击球点位置,好比是足球和篮球中的跑位,我称之为“跑点”。跑点是保证拉好正手弧圈球的关键,无论是拉前冲弧圈球还是加转弧圈球。否则,拉球的动作就不舒展,发力也不能充分,至于还原和拉球的连续性就更加无从谈起了。跑点时,主要是判断击球点,决定身体重心是向右前方跨步移动,还是迎前上步;是向右(右后)方移动,还是要向左(左后)方侧身移动,使得拉球时不是别扭的做动作。

力量传递要注意转肩
大家都知道拉弧圈球主要以腰腿发力为主,但力量还是要通过手臂传到球拍上,腰腿力量靠什么传递到小臂,进而到球拍呢?我认为是靠肩,不仅仅是肩关节,而是整个肩部,力量的传递要靠肩部由后向前的转动来完成,进而带动手臂来完成腰腿力量的传递。很多球友在拉球时候,觉得自己是蹬腿转腰了,但力量怎么还是不大呢,就是因为没有转肩,光挥动手臂而没有转肩是不能将下肢的力量传递到球拍上的。而且是要用肩部的转动来带动手臂的挥动,而不是用大臂的挥动来带动肩部。这里有个主次问题。所以身体发力的先后顺序是:蹬腿、转腰、转肩、挥臂。
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发表于 2017-10-25 20:57:11 | 显示全部楼层

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发表于 2017-10-26 06:04:32 | 显示全部楼层
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☆ 人之过也,各于其党。观过,斯知仁矣。 ☆ 不尽人情,举足尽是危机。不体物情,一生俱成梦境。 ☆ 不见已短,愚也;见而护,愚之愚也。不见人长,恶也;见而掩,恶之恶也。
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发表于 2017-10-26 06:06:08 | 显示全部楼层
在挥拍的过程中,手腕一定要蹦紧,保持稳定,否则会影响拉球质量,甚至会造成拉球失误。

一带而过,这却是我的大问题,一直没有意识到
☆ 人之过也,各于其党。观过,斯知仁矣。 ☆ 不尽人情,举足尽是危机。不体物情,一生俱成梦境。 ☆ 不见已短,愚也;见而护,愚之愚也。不见人长,恶也;见而掩,恶之恶也。
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发表于 2017-10-26 22:33:56 | 显示全部楼层
在挥拍的过程中,手腕一定要蹦紧,保持稳定,否则会影响拉球质量,甚至会造成拉球失误。

一带而过,这却是我的大问题,一直没有意识到
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发表于 2017-10-28 11:01:56 | 显示全部楼层
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发表于 2017-10-30 09:15:13 | 显示全部楼层
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