[原创]我给台湾某教练的一封信

我给台湾某教练的一封信
尊敬的******指导：

您好！经上次的电话长谈,作為我的长辈与乒球事业上的前辈,您对工作的态度及对事业的执著热情,令晚辈為之深深感动！同时也祝愿台湾的乒乓球事业在您及许多基层教练的努力下有长远的发展。现我对於您们球队的建设和将来的发展提出一点自己的小小建议，由於个人能力有限,如有偏颇错漏的地方还请多多包涵与斧正，本人愿意接受乒乓球前辈的教诲！

对於您们球队的建设本人有以下看法：

（1）：球队过来大陆训练肯定会有进步的，因為大陆的对抗性非常强而各个阶层的水平都很高。但是我觉得不是长久之计，因為队员不可能长期的在大陆训练，要提高你们女队的水平必须有一个阶梯性的建设。才可能有长期的发展，陈静的加盟会提高台湾人民对乒球运动牟喜爱与关注度,带动台湾人民参与乒乓球运动的热情。但长远的来,如果不能深入到基层去带训练,亦并不能带动基层苗子的水平提高.假如一条生產线在第一道工序就出了问题，那如何才能保证做出的產品合格？如何才能保证高质量的產品跟别人竞争？為此我觉得台湾的乒乓球要从四道工序线开始做起,并且每一道工序都要循序渐进与环环相扣.

第一道工序线：负责啟蒙培养.建议台湾各个传统提供苗子的学校能在第一手把关好，从我们大陆的训练情况来看，啟蒙大概是在5-8岁之间，假如5岁开始练球到八岁就有一定的基本功了，但是往往影响运动员產出质量的往往就是在这个区域。中国有句古话：三岁定性，看一生。假如啟蒙的训练机制，给队员的引导和训练都是非常科学的，他的路会走得更长,发展的空间也更大。从小形成的意识和风格往往影响队员的将来.我是这样认為的，假如从小培养的队员有斗志打球各个意识出来将来非常有前途，假如啟蒙弄不好再好的运动员到了上面也许都走不远。孩子进入系统训练时就应马上建立详尽的个人档案,内容包括,个人血型偏向的性格气质,个人的神经类型,家境环境及教育,文化学习中的理解与接受能力等.通过在训练中结合个人因素综合分析正确引导.有利於其技术特长及个人打法风格的形成 大陆在第一道工序线上,由於群眾基础雄厚,地方体校普及,所以相对台湾的选材面要广很多.优秀苗子不断涌现淘汰率高,所以坊间流传有大陆乒乓球浪费人材之说.结合台湾如今所处的基础与现状,本人还是认為要走小而精的道路,如人材有限就绝不能浪费,第一道工序是重中之重.有条件的话可以邀请一些国内带啟蒙好的，年纪大一点的，责任心强的教练做一线还是比较有效果的。而在大陆这样的啟蒙教练的待遇不是很高，我认為一线的啟蒙如果让大陆省级的退役运动员担当是不适合的，因為年轻人很多都坐不住，没有耐心。而这些有社会经歷的人都没有问题。虽然他们打球也许很差但是经过十多年的教学甚至几十年的教学他们都有非常高的训练水平。

第二道工序线：提高进一步规范训练内容。第二道工序线的队员应该在9-11岁之间.这个时候小孩的身高与力量开始发展了,这个年龄段的小孩可以加强身体素质的训练，以当今的世界乒坛发展趋势来看,没有强大的身体素质做后盾运动员将来也不可能有长远的发展。大陆这几年的训练也意识到这个观点的重要性。所以我们的小孩处在这个年龄段都开始进行身体素质训练了.在这个??提高和素质训练的阶段，他们可以尝试打打比赛,这个时候过去台湾的省退役运动员就可以发挥优势了，他们可以陪队员练习稍微复杂的技术和各种战术，也可以开始确定队员的打法风格。而11岁左右的孩子也可以参加一些比赛了，他们都有三年以上的训练经歷了。这条线也需要有人把关，而且啟蒙的教练和这个阶段的教练要经常一起探讨运动员的训练情况。

第三道工序线：半专业训练.这道工序最主要的是考察一个运动员的将来能不能走专业化道路？如果发觉到队员能走专业化的要重点培养，发展到这个阶段,运动团伍内会呈现一派"花繁叶茂"的景像.这个阶段要有主次之分，甄别出"红花"与"绿叶",对於"红花"(有前途的运动员)要重点培养.这线队员应该在11-14岁之间，这个时候的队员开始出现生理成熟了，而这个时候的运动员是最具有潜力发掘的。他们往往精力旺盛，不知疲倦。这个时候可以使用专业的训练方法，冬天的身体素质训练是非常有效果的。而南方的冬天不长，所以这些阶段可以介入体能教练的加入，来提供队员各个专项的训练。我个人认為这个时候应该著重的抓队员的个人特长和实施整体的打法权衡。在我们大陆这个阶段的小孩每个星期起码有一次一万米长跑。还附带有其他的单项，跟据我这几年的个人教学经歷，身体素质和技术训练比例中,身体素质训练我几乎要占到整个训练的40%以上,以便為将来的职业运动生涯奠定良好的基础.事实证明是非常有效果的。这个时候的运动员有了一定的人生观和理解能力，不能再把他们当做儿童来看待.在不同条件下的比赛和各种关键球的处理上,要特别提醒运动员注意.我们也必须為运动员提供各种的比赛和赛前后的总结。同时让运动员每次比赛或者观摩视频都要写赛后感和观后感，而且要严肃的，我们就可以看出队员的心灵最深处的东西，他对球的理解能力和分析能力。或许以上几点,於很多人看来都只是停留在口头上甚至於是关系不大可有可无的，而我觉得往往教练通过检阅队员这些观后感和赛后感,最能看出队员的心态和想法.并能及时地為他们作出相关辅导。心理辅导这个时候也要开始有，教练对运动员的影响力是很大的,诚如古代战争中大将率小兵一起在战场上共同进退一样.教练要做到跟队员一样的拼命才能说服队员，教练的以身作则对鼓励队员的士气是很有帮助的,当队员对教练產生依托和信赖的时候,他会把他心裡最深处的东西给教练讲，教练可以為他做心理上的辅导,运用自已个人成功经歷正确的人生观,引导他慢慢的走向心智的成熟.為将来踏上职业化道路扫清障碍。

第四道工序线：职业化运动员培养。到了这个阶层我想更多是参加比赛和与更多的对手对抗，以便积累更多的比赛经验."男女搭配干活不累".女队可以选择跟水平比较高的男队或者陪练练球,这会对女队的技术打法起到潜移默化的效果.因為通常的女孩只注重眼前事物,胸怀没有男孩的宽广，眼光和志向也没有男孩那麼远大，这些带动是很有效果的。而教练员应该在男孩跟女孩训练的过程要注意观察效果和变化。因為如今的孩子都很早熟,教练要在中间调控好，不要失控。有些谈恋爱会毁了前途，基层那麼多年的培养白费了，而有些谈恋爱会激发他们的训练热情和对将来的拼搏，但是教练一定要调控好,能引导他们对双方美好未来的向住变成一种动力无疑是最成功的.所以我个人认為应该人性化的处理队伍中队员恋爱的问题,假如把球队弄成看守所一样也不利於整个队伍的发展。

（2）球队队伍的士气：没有高昂的士气和训练氛围是很难有个高水平的队伍。队伍裡要有良性的竞争机制。

随著规则的改变与器材的革新,当今竞技乒乓特性越来越趋向积极主动与特长特出.乒球技术与比赛经验可以后天完善与弥补,但一些骨子裡的性格与气质是无法在后天加进去的,所以选材和啟蒙的时候就要注意发现与发掘,从小培养他们形成一种坚强勇敢的性格品质.我觉得要重点培养队员的杀气，没有杀气什麼都没有，我们这裡小孩5岁虽然什麼都不懂，但是他们在打对攻比赛的时候我都要求他们喊出来，把自己的情绪和热情尽量的调动起来。而在高强度的多球跑点我都要求队员发力的时候都要出声，把心裡的气哼出来。对攻比赛我都要求他们喊出来，这个喊不是应付我的喊,而是要慢慢的培养他们要从心底裡去喊，发自内心的吶喊，要求他们看著对手的眼光都应是杀气腾腾的。这样的队员将来意志品质会更高，进入状态更快,拼搏的精神更强。我建议在啟蒙的第一道工序线上就要有意识的培养队员这样的能力。

队内的良性竞争：通常女孩的心胸有些狭窄和眼光放得不够远,但是并不代表她们没有想法,其实她们的心裡都是渴望能有好成绩渴望能想拿世界冠军的，只是因為她们面对困难时的解决能力没有男孩强.很多时候困难摆在面前,女队员都有一种不想直接去面对它去摆脱克服它的逃避心理,表面上很多队员都很吃苦但是碰到困难都是没有意识的去面对，在应付教练而已。我看过很多队员都这样。所以要引进良性的竞争来加强队员克服困难的能力。假如有竞争了队员就更容易克服困难。要形成一个队经常有大循环，每次成绩优异的给予一定的物质奖励。而这次循环的成绩不好下次成绩好一点，不管她是否能拿前三都要给予她一定的肯定和物质奖励。不能千篇一律的奖励前三。而每次循环的成绩都是作為出去比赛的参考。不能因為私人感情或者关系来派运动员出去比赛，而好的队员不能出去。一个公平的，良性的竞争机制是一个队伍训练和比赛成绩的重要保证。训练的时候有意识的培养运动员豁出去的训练精神。科学的训练固然重要，而训练时候的精神和激情调动就更重要。经常要告诉这些女队员，说些:“有什麼难的，别人都上月球了，打败对手不会困难过让你制造宇宙飞船吧”诸如此类的鼓励语句.要给她们自信和必胜的信心.教练假如不亲自出汗，队员也许也会散漫，但是教练拼搏了肯定能感染运动员的。这是我一个亲身感受的道理。我在训练的时候或者在大陆看过很多训练，很多教练都是拿著凳子一个笔记本在旁边指挥队员怎麼练怎麼练安排好训练计划就坐在旁边看，这样的队员我敢说永远出不了好成绩。言传身教很重要，以身作则更重要！我想一个女队更应该如此，让队员看到你实实在在的為了她们的将来和前途而拼搏而卖命,队员看到眼裡，肯定也会感动在心上.她们会自觉的发自内心的要多球用心地去加练，这样训练就有效果了.平常多这样的积累，整个队伍就朝气蓬勃积极向上了.况且你们女队训练的时间跟大陆的训练时间比起来少很多，我强调一点并不是训练的时间多，队员筋疲力尽就有训练效果的。关键是在於科学和每次的训练质量。可以说每天训练的时间超过4小时都可以培养优秀的运动员关键是看训练的效果和质量。

（3）队伍的管理：科学的训练方法和高效的管理是一个球队取得好成绩的关键。没有好的管理就训练不出来高水平的队伍，这个是最糟糕的。因為会一批一批的传下去，最终每一批都没有特别出眾的队员。我相信美国的哈佛大学都是依托高效的管理和丰富内涵文化一直处於高校的前列，他们的一批会影响下一批。所以球队的管理是非常关键的。从细小的地方要注意到大局的影响，各个方面的制度需要非常完善，执行制度的时候不能带有半点的私人感情色彩和迁就，我在带某一个队伍的时候我曾经不用一个主力队员长达半年之久，他总以為他是绝对主力在很多方面都很散漫，反正觉得这个球队出去比赛没有他就拿不到好成绩。我这样做了会让队裡的二号三号和小一批的接班人知道，任何一个人都不能绝对有特殊，假如不加以制止会造成连锁反应。

好了，今天也很晚了。我就说这些吧，还有很多我自己的经歷和关於乒乓球训练的方面的点滴感受不能在信中一一表达，而写了那麼多也许会对前辈您有所冒犯，我真的不好意思在那天电话裡我不敢说这些，因為您是我的前辈,相对於您几十年的教学训练经歷来说,我这个才教了十几年乒乓球的教练的言论会很不够全面与客观.我真的惭愧，希望有些东西能给予您一定的参考，听过您的意见后,我会很期待我们的再一次电话长谈。

分析的很透彻。

黄河教练从各个方面来看,水平就是高,注重细节,真是细节决定成败!现在的孩子任性,自由,不服从管理,不从制度思想上严格要求,就毁了.

确身体会，学习借鉴！！！

此文就好比指导如何当好教练的一本教科书。感谢分享。

 好文

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好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！