请教：业余选手提高身体素质从哪几个方面着手？

黄教练，我那天看李平的博客里说身体素质的训练对业余选手也很重要。想请教您对于我们业余选手来说，提高身体素质从哪几个方面着手？我们一般就是上来活动活动，就开始对打、对拉基本技术，然后就开球，嘿嘿

QUOTE:

以下是引用小kiss在2008-4-21 9:21:00的发言：
黄教练，我那天看李平的博客里说身体素质的训练对业余选手也很重要。想请教您对于我们业余选手来说，提高身体素质从哪几个方面着手？我们一般就是上来活动活动，就开始对打、对拉基本技术，然后就开球，嘿嘿

关于身体素质训练的我的视频博客里有几个比较实用的训练方法，不需要去健身房。

另外你们市里如果有健身房，或者有认识资深的体育老师，体能教练他们会给更你很好地答案。另外我想问下，我要在论

坛里面发我的视频，我的视频是56.COM的怎么发，谢谢。

[此贴子已经被作者于2008-4-21 12:48:38编辑过]

您的视频博客里，每段视频下面应该都有如何粘贴视频文件地址到论坛的说明，可以看一下。
视频文件一般有下面几种格式，您在发帖子的时候选择一个就可以。