找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

快捷登录

手机号码,快捷登录

  • 回复
  • 收藏

弧圈球 这10点,拉出专业弧圈球!

小生手机认证 2018-2-7 09:30:18
拉弧圈球的发力训练,首先在引拍到挥拍阶段要先放松。

引拍时,先把身体重量压向右脚,感受压力之后,运用杠杆原理,先以右脚当支撑把重量顶回去(反作用力原理),使重心往左移动,再利用重心往左的势能来带动转腰、带动身体,手臂放松不必刻意收缩,拍型保持不变,用身体控制方向和弧度,爆发力自然就出来了。

因为拉球站姿要配合击球方向——左脚在前右脚在后(30-45度斜角),所以重心移动带动身体迎前也是要往击球方向(左前) 迎去。

请注意,你的左脚(以右手握拍为例)的前脚掌在击球后不应该有明显的转动,引拍重心右移时,左脚脚跟可以离开地面,膝盖稍微向右内弯曲,蹬腿前迎时,左脚前脚掌保持向前即可。

然后右腿蹬出前脚掌踩稳向前发力,脚跟离开地面同时膝盖伸出,用右髋骨带动腰部转动,向左转正即可,不需要左右髋骨均量旋转。许多教学文章强调挺右髋而不是转髋,这就是其中原因。

一开始的训练,可先从远台开始,两人站右大角打斜线,手臂放松不必刻意收缩,把球撞过去,不要带有摩擦,把球尽量挂高挂远。

用力作用到球时,要有感觉是用到右脚、右髋腰的力量往上往左传达。击球点务必保持在球的下降期,由下往上发力击打。

关于拉球的训练,有十句话,以供大家参考!

1.站中远台是为了先把力量放大。

2.不带摩擦是为了先放松小臂,这样就会很自然的蹬腿转腰。
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复


支持原创,赞赏一下

721条评论

zhy6055手机认证 2018-2-7 09:39:26
vb
回复

使用道具 举报

armyfeng手机认证 2018-2-7 09:51:20
这么神奇
回复

使用道具 举报

wqs-1998 2018-2-7 09:55:58
dddddddddddddddd
回复 支持 反对

使用道具 举报

海3812 2018-2-7 10:05:05
精辟
回复

使用道具 举报

麦野无心 2018-2-7 10:17:02
看看
回复

使用道具 举报

金赛事 2018-2-7 10:31:19

回复

使用道具 举报

85552485手机认证 2018-2-7 10:38:44

回复

使用道具 举报

当兵的人836手机认证 2018-2-7 10:59:31
好贴顶
回复

使用道具 举报

18914666198手机认证 2018-2-7 11:02:15

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册
相关推荐

© 2020 精英乒乓网

经营许可证编号:冀B2-20180038

免责声明: 网站信息均有网友上传用于球迷免费分享,本站仅提供存储服务。如有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请与我们联系更正、删除。 客服电话:4006001289 客服QQ:4006001289(企业QQ)