步伐之张本智和

步伐之张本智和

“三分手法，七分步法”这不管是羽毛球还是乒乓球，我认为都是同样的理念。为左提升乒乓球的水平，我试过在公园练，在家练，在山练。上一年在更衣室拍打俾人骂左二次后，我转左在泳池旁边拍。因为地方宽敞凉快，突然激发了我练步伐的冲动。

开始时我是练一些简单的步伐，例如上步，并步等，后来再加练侧身，垫跨步，前后步。练了二三个月后，我发现效果强差人意，没错脚是有力左少少，人也没那么易累，可是与朋友打计分，感觉没有丝毫的涨分。

真纳闷———是练的不够多？少打计分？教波多球路太善良？练的方式不好？资质不够？似乎样样都有D，看来我得再上YOUTUBE研究，反思反思。

讲到步法好，以前印象最深的是柳承敏（传说他用二张台练），之后是许昕，马龙。当然这些神级般的人不是想仿就能仿，想学就能学的。我还是实际点找些轻量级的来做榜样吧，就这样张本智和成了我的不二之选。一是张本智和善于近台打法，二是他秉承和融合了中国手法结合二面外套，三是一个书生能打出这样的成就，效率和方式一定很科学很合理（他不像专职的可以日操夜操，死练烂练）。

小儿科？

乒坛新星张智和，

一心二用没蹉跎。

以小胜大日一哥，

假如时日更红火。

虽然打油诗一般都不讲究什么格调，但是这“日”字太低俗。用“挑”也比“日”强。
另：
三张台子品字形练球很多专业队也用此法。
步法训练需要从小打基础，犹记得孔令辉在教学片里接受采访时说自己步法不好，小时候基础没打牢。可见这东西在长大以后很难突飞猛进。作为中年人往上的人，减肥减重，加强下肢力量训练（训练时注意保护膝盖，比如蹬自行车训练，毕竟岁数不饶人了，当然减重后对膝盖压力减小，对膝盖是有好处的）更为重要。

虽然打油诗一般都不讲究什么格调，但是这“日”字太低俗。用“挑”也比“日”强。
另：
三张台子品字形练球很多专业队也用此法。
步法训练需要从小打基础，犹记得孔令辉在教学片里接受采访时说自己步法不好，小时候基础没打牢。可见这东西在长大以后很难突飞猛进。作为中年人往上的人，减肥减重，加强下肢力量训练（训练时注意保护膝盖，比如蹬自行车训练，毕竟岁数不饶人了，当然减重后对膝盖压力减小，对膝盖是有好处的）更为重要。

codewarrior 发表于 2019-1-5 03:04
虽然打油诗一般都不讲究什么格调，但是这“日”字太低俗。用“挑”也比“日”强。
另：
三张台子品字形练 ...

谢谢，回复，日代表日本，他现在是日本一哥

国富乒强 发表于 2019-1-9 21:56
谢谢，回复，日代表日本，他现在是日本一哥

我还以为你说他最近干掉了原一哥水谷隼，所以是“日”了一哥。容易歧义，你要说是“倭一哥”就不会引起误解了

codewarrior 发表于 2019-1-10 04:46
我还以为你说他最近干掉了原一哥水谷隼，所以是“日”了一哥。容易歧义，你要说是“倭一哥”就不会引起误 ...

没说完啊