我这样纠正用什么方法简单点

尊敬的黄教练你好:

     首先感谢你在百忙之中抽出时间帮我解决乒乓球的技术问题

     我现在练球有3年了,每天都是随便打造成我动作的不定型,首先说先下我是横板,使用的底板

是蝴蝶波尔,正手是狂飙3,反手是多尼克F1,这是我的配置.

     问题一: 我正手拉球的时候老是手腕乱甩,不能固定,老是拉球的下降期,摩擦的太多,引拍过大,导致球的弧线过高,但是很转(所谓的高调吧)动作向上的比较多,向前很少,请问这个问题怎么纠正,包括步伐的衔接,拉球向后引拍,还是向下引拍.

    问题二:反手越是着急的话,手腕越压拍多,导致下网,反手功球的话.手腕内收到什么程度,拍面前倾的什么角度,引拍向身体侧面引拍,还是引拍到胸前,怎样能有个比较正规的动作.

     还感谢黄教练能给我详细的讲解以下我的问题怎么解决,包括解决的方法,请您尽快给我一个针对我个人比较详细解决办法,谢谢你了.

QUOTE:

以下是引用wh1975在2008-6-3 14:41:00的发言：

尊敬的黄教练你好:

     首先感谢你在百忙之中抽出时间帮我解决乒乓球的技术问题

     我现在练球有3年了,每天都是随便打造成我动作的不定型,首先说先下我是横板,使用的底板

是蝴蝶波尔,正手是狂飙3,反手是多尼克F1,这是我的配置.

     问题一: 我正手拉球的时候老是手腕乱甩,不能固定,老是拉球的下降期,摩擦的太多,引拍过大,导致球的弧线过高,但是很转(所谓的高调吧)动作向上的比较多,向前很少,请问这个问题怎么纠正,包括步伐的衔接,拉球向后引拍,还是向下引拍.

    问题二:反手越是着急的话,手腕越压拍多,导致下网,反手功球的话.手腕内收到什么程度,拍面前倾的什么角度,引拍向身体侧面引拍,还是引拍到胸前,怎样能有个比较正规的动作.

     还感谢黄教练能给我详细的讲解以下我的问题怎么解决,包括解决的方法,请您尽快给我一个针对我个人比较详细解决办法,谢谢你了.

其实你是知道你自己的错误的，就是没有一个比较好的陪练或者教练给你进行辅导和多球训练，我也没有办法，如果能有一个教练带你多球半个月你的问题就应该得以解决。但是他需要不断的提醒你，因为长期你形成了这些错误的意识。

引拍应该是向后引拍

  

在反手进行拉球或者主动发力的情况下我们需要手腕，如果是在被动防守的时候我们尽量不使用手腕这样能固定好拍形。内收的程度或者拍面的角度不是固定的，都是跟来球的旋转，落点来调整的，千万不要用一个拍形去打不同的来球，严格意义上来说，一个拍形只能打一个来球。所有的来球都要不同程度的微调，只是看调整的大小而已。

引拍应该是在胸前是防守时候用的，如果是发力应该向左一点偏移。发力越大偏移的位置就越大。