我又来麻烦老师了。。。谢谢您!

您好！我又来打扰您了。我在马来西亚教球的时间只有每星期3天而已（每天2小时）。觉得不够，可是没办法（因这边很注重学业）。想请您指教如何让孩子们有系统的学习。。？以下是我训练的过程：

第一天：热身-10分钟，正手（拉球）-10分钟，反手（拨，拉球）-10分钟，正，反手-15分钟，5分钟休息
 
           发球-15分钟，发球（奔球）（抢拉）-20分钟，5分钟休息，拉球徒手练习（包括正反手还原徒手练习）-15分钟，15分钟讲解。练习完毕。

第二天：热身-10分钟，正手（拉球）-10分钟，反手（拨，拉球）-10分钟，3分钟休息

           发球（奔球），接发球，抢拉（2人练习）-25分钟，搓球练习-15分钟，5分钟休息，步法（前3板-拨，侧身拉，扑正手。重心练习）15分钟。前3板（2人练习）-20分钟，7分钟讲解。练习完毕。


第三天：想请老师指教可以吗？我还有什么要加强的？先谢了！！
          
               

QUOTE:

以下是引用cibin在2008-6-17 13:39:00的发言：
您好！我又来打扰您了。我在马来西亚教球的时间只有每星期3天而已（每天2小时）。觉得不够，可是没办法（因这边很注重学业）。想请您指教如何让孩子们有系统的学习。。？以下是我训练的过程：

第一天：热身-10分钟，正手（拉球）-10分钟，反手（拨，拉球）-10分钟，正，反手-15分钟，5分钟休息
 
           发球-15分钟，发球（奔球）（抢拉）-20分钟，5分钟休息，拉球徒手练习（包括正反手还原徒手练习）-15分钟，15分钟讲解。练习完毕。

第二天：热身-10分钟，正手（拉球）-10分钟，反手（拨，拉球）-10分钟，3分钟休息

           发球（奔球），接发球，抢拉（2人练习）-25分钟，搓球练习-15分钟，5分钟休息，步法（前3板-拨，侧身拉，扑正手。重心练习）15分钟。前3板（2人练习）-20分钟，7分钟讲解。练习完毕。


第三天：想请老师指教可以吗？我还有什么要加强的？先谢了！！
          
               

其实我们的训练计划，都是一成不变的，看了你的计划我也不知道说是好，还是不好。训练计划是因人而异。要看到队员，才能拟定训练计划的，而且一个球队里很多孩子的训练计划都不会相同，这样才能体现出每个队员的特长训练，和训练的人性化。

说的好！因人而异，因材施教

一定要根据上次训练情况以及当下小孩的心情及队员陪练前情况而定，热身时间长一点同时解决训练计划。