长胶教练的一些训练方法

个人认为，对于台内的接近不转半高来球，当然可以直接攻或弹，但也可以劈。方法是，板型稍后仰，以手腕短促发力，在高点期向前下方快速挥砍即可。出球快速，落台后较冲。还有一种就是对付高球的劈。杀高球时当然可以纯击打，但也可以运用劈。方法是等球下落到头部以下时，拍型稍后仰，用力对着台面劈砍。其威胁和稳定性要大于用击打来杀高球。这些技术训练方法： 个人认为，乒乓球训练，如果利用上第二陪练者，是很的必要的训练方法，如果不管是上旋还是下旋，都是教练发多球，球路比较单一，而且旋转比较固定，利用第二陪练者，会出现变化的多球，也更适应比赛环境。

1、磕、挡：可以用多球训练，也可以三个人同时训练，陪练以发多球的形势，发第二陪练人（右手反胶选手）正手，第二陪练人可以推过去，长胶练习磕、挡技术；第二陪练人正手攻过去，这时候，长胶训练者可以磕、挡练习；第二陪练者可以轻拉过去，长胶选手进行磕、挡练习。

2、拱：多球发下旋，也可以发第二陪练人正反手下旋，长胶练习者拱不同的线路；陪练还可以用削球来陪长胶训练。

3、拨：多球发上旋、下旋，可以利用第二陪练，发第二陪练正手或者反手多球，第二陪练推过来或者攻过来、拉过来，长胶练习者进行拨球训练；也可以发多球下旋，或者发多球给第二陪练者，利用他撮过来的球，长胶者练习拨下旋。

4、快带：陪练自己拉多球过去，长胶训练者进行快带训练；也可以利用第二陪练者，陪练发多球给第二陪练者，第二陪者拉过来，长胶快带练习。

5、拉球训练：以多球为主，拉上旋和拉下旋训练，也可以利用第二陪练者进行训练。