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歇了五年没打球,最近又重新拿起球拍上场厮杀!

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发表于 2019-11-28 16:09:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
歇了五年没打球,最近又重新拿起球拍上场厮杀,发现新增了几点体会:
1.打球要动脑。记得前乒乓球世界冠军的杨颖说过,打一场球下来,运动员动的脑力耗费不小于体力耗费。乒乓球贵在变化,如果不会变化,全是一个套路。很容易被对手适应。所以要变化,要动脑。其次需要总结,这场球那几个球特别漂亮,是因为什么而打得特别漂亮。下次击球时就要有意识的强化这点。把原来无意识的行为,变得有意识起来。例如正手弧旋球,发现快速收小臂之后,球的稳定性和前冲力量明显加强。就有意识在每一板的弧旋球上加上前臂的发力。此外也要总结一下一场球下来,主要的失误点。想想背后的主要原因。寻求改善的地方。比如说之前反手拉球容易出界和下网。总结和观察发现,主要原因不是击球点,也不是力量问题,更不是击球姿势问题。而是没有根据来球的性质调整发力和板型。在后来的打球中,特别注意这点,发现整个下午的反手都很稳定,屡屡为正手攻球创造机会,又涨了几分球。
2.打球要学习。除了观摩高手视频外,还要多和你的对手交流。通过交流可以发现自己的盲点,看到自己忽视的要点。甚至可以和对手坦言你打球的算计。呵呵,魔高一尺,道高一丈。让对手适应你之后,就又逼迫你做出一些改变和变化。此外也可以到一些专业乒乓论坛上学习。通过看文章,学习理论,反思自己认识上的不足。用意识控制力来改变自己的习惯性动作。除了理论和技术性的学习外,器材的学习也相当重要。因为乒乓球重量很轻,所以对胶皮和底板特别敏感。不同胶皮(粘性、涩性)、海绵(厚度、硬度、弹性)、底板(结构、厚度、弹性、合成材料性质、木料种类、粘连工艺、衰减和共振情况)等都会直接影响到击球感。胶皮和底板的搭配更是一种艺术。发烧友还会讲究胶水的选择,会在打球前重新刷胶水,粘胶皮。不过器材的选择要结合自身的技术水平和打球习惯,因人而异,个性订制。作为初学者是可以优先考虑经典结构的底板,根据你的打法选择球拍(主要结构有:五木(弧旋球-王励勤)、七木(快攻-刘国梁)、碳素纤维(快攻-施拉格、普里莫拉茨)、芳碳混纤(前冲弧旋球-波尔、张继科)、芳基(弧旋球)、单桧(弧旋球和快攻-金泽洙、柳承敏)。然后再考虑经典搭配的胶皮(德国套胶表面涩性,胶皮较脆,海绵软弹,出球速度快;日本套胶也是涩性,海绵软而弹,出球轻快;中国套胶表面黏性大,海绵偏硬,出球力量大。),根据自身情况在此基础上稍作调整。这样往往可以节约不少时间和金钱。此外一旦找到相对合适的搭配之后就不要轻易改变。否则永远都是在烧拍的路上整天都在适应新球拍和胶皮。名拍无数,最适合你的可能就只有一两把罢了。
3.打球需要一双好球鞋。所谓的好球鞋主要有2点需要注意。第一点就是抓地。抓地好的球鞋可以让你快速启动和制动,保证步伐的到位,确保快速移动中的安全。鞋底最好是粗大纹路的橡胶大底。第二点就是要有良好的缓冲。之所以缓冲重要,是因为在快速移动中,如果鞋子缓冲不好是很容易引起膝盖和脚踝的问题。关于这点发现专业的乒乓球鞋做得不太好,为了追求抓地效果,鞋底都偏薄,缓冲少了。我的选择相对均衡的羽毛球鞋。羽毛球鞋运动有不少弹跳,顾在鞋子设计上会考虑落地缓冲。你用弹跳的缓冲来应对移动的缓冲是肯定是绰绰有余的。运动安全往往比运动本身更重要,但这点往往会被忽视吧。



vis fl 省狂3 39 、天极3 40.

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