直拍横打时的双脚站位(转自国乒论坛）

心得交流—直拍横打时的双脚站位

对于直拍横打技术,讨论甚至说争论最激烈的就是双脚站位问题,大家都有自己的体会和想法,现在我也来说说我的看法!    首先需要强调的是直拍横打不是一个技术,而是一个技术体系,它包含了多项技术,所以各个技术的站位也要分开讨论!直拍横打里最常用的几个技术就是台内挑拧,弹打,高吊以及前冲暴冲,下面对各项进行讨论(以右手握拍为例)!% x) u: U- k7 C5 b
  对于台内挑而言,没有什么大动作的引拍,也没有大动作的转腰.平时大家都说挑是以前臂和手腕发力来挑,其实这里还有一个肩的作用,我个人倒认为是稍稍的沉肩后再提肩这个动作来代替了转腰来作为主要发力点,结合前臂和手腕.而如果你上左脚沉右肩的话,就有一种两边向身体中间用力的感觉,很别扭.而如果上右脚沉右肩,就会动作很舒展很轻松的感觉.关于这一点大家可以看看王皓挑球时的动作.所以最后得出结论:挑打时是上右脚为佳.
8 o( Q, n3 L+ w/ Z' g+ u  再说弹击.弹击主要是借力再加上自己发力打,动作也不大,比较干脆,基本上用前臂就可以完成,对身体发力要求不高,所以可以看成可左脚在前也可右脚在前.而在这种情况下就要考虑到下一板衔接正手,所以结论是弹击时以左脚在前为佳.
, H# p) S  |: z, c& ]" N; u9 R  然后是高吊弧圈.直拍横打的高吊弧圈主要是通过重心下沉后的上提再加上手臂的爆发力(还有蹬腿)把球拉起来,无需要太多的转腰(适量转腰协助发力还是要的),所以可以左右脚在前皆可.那么还是结合衔接正手的问题,以左脚在前为佳(左脚在前虽然转腰空间不大,但是完全可以做到适量转腰).
4 [3 G: Y5 @2 F1 ?0 V: Z$ n3 i  最后就是前冲(暴冲)弧圈了.不管是正手反手,也不管是直拍横拍,要想球拉的冲,转腰蹬腿的力绝对是必不可少.而对于直拍横拉球球来说,要想最大量的发挥腰力,是必须要右脚在前的.
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   那么很多人会提出:冲球时右脚在前,那么对方回你正手你还是难衔接啊?1 G  ?- z9 e5 F9 a9 u8 b4 {
   那么这里我要引入一个站位双脚还原的概念,即:在站位时,可以先平等站位,需要右脚上步处理球就右脚上步,回球后右脚立刻后撤,还原成原来的平等站位,对方如果回你正手你马上可以再选择往后撤右脚或往前上左脚处理球,然后再还原成平等站位.这样不管是左脚还是右脚需要移动的距离都不远,虽然比较中庸,但确实是处理好正反手衔接比较好的办法,而王皓也是这样做的,大家如果仔细会发现,王皓除了接发球是左脚在前,其他时候比较多都是平行站位,然后不断地移动左右脚再还原.但是王皓打球中不停地在小垫步调节,所以平等站位的时间极短.这种方法对双脚步法的要求有点高,但是练出来以后你的直拍横打将更有威胁!!!!!!!!
9 i' y2 c5 ~8 j     以上只是个人意见,大家可以多发表自己的看法,多多讨论,因为真理是越辩越明的!!!!!!
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学习了，谢谢分享！

我觉得 肘 的调节也很重要～