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标题: [原创]练习下旋发球的体会 [打印本页]

作者: 铁蚕豆 时间: 2008-8-22 21:57
标题: [原创]练习下旋发球的体会

练习下旋发球的体会
下旋发球是其他所有发球的基础，发不出强烈旋转的下旋球，转不转发球就没有什么意义。另外，下旋发球的摩擦感觉对于其他旋转发球都有触类旁通的意义，所以练习发球就应该从下旋开始。下面就谈一下我练习下旋发球的体会。
首先做这样一个练习，和一般发球一样，抛球16厘米高，用拍子平着摩擦球的底部，然后用左手把球接住，继续这个练习（也可以直接对着床上练习）。具体要求如下：
1.击球高度要保证挥拍时小臂平行於地面，用转腰和重心转移带动小臂挥拍摩擦。
2.拍触球后球不能向上跳起（跳起就是摩擦厚了），而应该和挥拍路线几乎平行着向前飞。感觉是胶皮把球带着走，并带出旋转来。
3.细心体会拍触球时的感觉，然后在拍触球时用力带一下。最后可以感觉到球脱拍后拍子的速度会快于出球速度。
4.刚开始挥拍速度一定要慢，和一般慢搓差不多，细心体会各种感觉，待能做到上述要求后再加快挥拍速度，特别是触球那一下的挥拍速度。
上面的练习做好了，就可以上台练习了，如果你确实做到上面的要求和效果了，你在台上发出的球肯定落对方台后会向回跳。
这个练习主要是体会薄摩擦的感觉。业余球友发球不转常常是因为摩擦过厚，而发球的旋转主要靠薄而实在的摩擦，可以说只要不打滑，摩擦越薄越转，或者说摩擦时的声音越小越好，所谓转球不响，响球不转，用在发球上应该是没错的。一般发球不存在打磨结合的问题，除了发奔球，但奔球不在本帖的讨论范围。
那麽如何才能做到薄摩擦呢？从理论上说，拍子对球的作用力离开球心越远，力臂越长，球的旋转越强。我们在触球点和球心之间做一条连线，这就是最长的力臂，等于球的半径。当这条连线垂直于拍面时，并使挥拍轨迹与拍面平行并切过球缘来摩擦，这时拍子对球的摩擦是最薄的.

也许有朋友会问了，这样不就打滑了吗？我以前也是这样想的，但实际上只要有一定的正压力，就可以利用球和套胶表面的摩擦力来拉动力臂制造旋转的，上面的练习就是证明，这个练习只是利用了球下落形成的一点正压力就可以制造旋转了。

我们把上面的练习再改动一下，把拍子后缘抬起，使挥拍轨迹与拍面形成一定的角度来摩擦球，这时的旋转就差多了！如果在台上发，球落对方台后是不会向回跳的。

因此，要想充分利用力臂的最大长度，并使所有的力都用在了制造旋转上，没有力分散在平动上，我们必须使拍面与触球点和球心之间的连线尽量垂直，同时使挥拍轨迹与拍面平行并切过球缘来摩擦，这样对球的摩擦效果是最好的。

个人体会，大家可以试试看！

备注：

这个方法虽然简单，其实是很有效的，不受时间空间的限制，相信有不少朋友也曾或正在做这个动作。加精的目的是因为这个看似简单的方法实际上对于初学者是很有借鉴价值的[em1002]。

顺便在这个基础上我再补充几句：

第一步体会摩擦的感觉，就是“铁蚕豆”朋友说的这个方法。等到有了心得之后，可以进一步练习，如高抛球、加上转体的动作、加大引拍的动作、加大手腕外展幅度并体会手腕由外展到内收的感觉、体会小臂由内旋到外旋的感觉等等。

说白了，就是你不需要上球台就可以随时随地地练习发球的动作，最大的好处是效率高，这样练习半个小时兴许比上台练一个小时更有效（起码少了捡球时间[em1005]）。

----------zs730712 2012.06.14

[此贴子已经被zs730712于2012-6-14 15:57:54编辑过]

作者: yasin 时间: 2008-8-24 22:12

正在为发下旋球发愁，

总是回跳不明显，或者发出的是侧旋球。

请问楼主，回跳不明显是不是胶皮的粘度不够？

发出侧旋球是不是因为拍面没与地面平行？

谢谢~~

作者: 铁蚕豆 时间: 2008-8-26 23:22

对不起！因为一直没人回帖，好几天没来了。

回跳不明显是因为旋转不强，要摩擦的薄一点，当然胶皮粘一点更好，关于这一点一楼的帖子里说的很细了，只要坚持做我说的练习，10天半个月就肯定有效果！

发出的是侧旋球是因为摩擦部位不对，一定要摩擦球正后下部，拍面不一定非与地面平行，但注意从拍头到拍把的连线一定要与地面平行。

[此贴子已经被作者于2008-8-26 23:27:51编辑过]

作者: 老恍 时间: 2008-8-27 11:04

昨天晚上练了半个多小时的发球，呵呵。

感觉发球一定要用身体，而不是单凭手腕和小臂。

另外，从底部摩擦非常重要。

作者: 一天の世界 时间: 2008-8-29 16:57
真是大彻大悟阿今晚练习

作者: 风清松 时间: 2008-8-29 17:03

学习了

作者: 大李6788 时间: 2008-8-31 23:24
 学习

作者: lookiny 时间: 2008-9-1 09:28
正是急需的，谢谢啊

作者: sjhyjh 时间: 2008-9-2 14:42

文章条理清晰,内容深刻,一定是楼主的亲身体会,谢谢了,学习中

作者: Johnhu82 时间: 2008-9-2 23:13

练习了下，在台下感觉球是挺转的。一到台上真刀实枪的就不行了，完全没有会跳的感觉。还有就是球老是掉台下

作者: 空中ing 时间: 2008-9-3 10:28

lz说的第二点觉得好难哦~~你的意思是不是球经过摩擦后向上一点距离后再向前？

我刚开始去台上练效果很差很差~~反而练了王皓的反面发球~

看来要先按楼主的法方找找手感~~

作者: xiachongz 时间: 2008-9-3 11:10
还要注意步法。发球时用身体送球，注意右脚要跟上。

作者: fz300447 时间: 2008-9-3 19:19

xuexi

作者: eblanc 时间: 2008-9-4 15:40
好文章，确实是这样子的

作者: 铁蚕豆 时间: 2008-9-5 15:19
因为有事一周没来，对不起啦！

作者: 铁蚕豆 时间: 2008-9-5 15:34

QUOTE:

以下是引用空中ing在2008-9-3 10:28:00的发言：

lz说的第二点觉得好难哦~~你的意思是不是球经过摩擦后向上一点距离后再向前？

我刚开始去台上练效果很差很差~~反而练了王皓的反面发球~

看来要先按楼主的法方找找手感~~

QUOTE:

以下是引用Johnhu82在2008-9-2 23:13:00的发言：

练习了下，在台下感觉球是挺转的。一到台上真刀实枪的就不行了，完全没有会跳的感觉。还有就是球老是掉台下

这个球在台上发要注意：击球点要高一点，一般在胸部，如下图柳承敏，球不能直接对着台子发，而要让球飘落在台上，第一落点在离网20-30cm.

(, 下载次数: 0)

[此贴子已经被作者于2008-9-5 15:37:03编辑过]

作者: 铁蚕豆 时间: 2008-9-5 15:38
头一次在精英发帖，谢谢大家的支持！

作者: lwxfriend 时间: 2008-9-6 21:49

认真学习。

作者: 红又又喜 时间: 2008-10-17 02:06

谢谢分享

作者: 泣血暮日 时间: 2008-10-18 16:58

学习了

作者: sjhyjh 时间: 2008-10-18 17:51
谢谢楼主

作者: eastsunny 时间: 2008-10-18 21:59
努力向各位高手学习！

作者: airboy 时间: 2008-10-19 00:50
发下旋第一跳一定要近网，才能保证不出台

作者: pengdaoxiu 时间: 2008-10-19 03:51

QUOTE:

以下是引用铁蚕豆在2008-8-22 21:57:00的发言：

。。。保证挥拍时小臂平行於地面，用转腰和重心转移带动小臂挥拍摩擦。
。。。球。。。和挥拍路线几乎平行着向前飞。。。在拍触球时用力带一下。。。

下旋球发球要点。

作者: bne 时间: 2008-11-8 20:58
 不错，学习了

作者: fqogerses 时间: 2008-11-27 09:48
学习一下

作者: 江南左派 时间: 2009-12-29 01:10

XUEXILE![em1002]

作者: abcd321abcd 时间: 2009-12-29 16:54
学习一下，抽空好好练练，体会体会。

作者: 江南左派 时间: 2009-12-30 00:12
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 天木 时间: 2010-5-14 10:27
一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

作者: Bockson 时间: 2010-12-23 13:23
很养眼的帖子，顶楼主！ 

作者: 周志勇 时间: 2010-12-24 10:46
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: elone1210 时间: 2011-3-24 05:02
 好贴，回去自己练习。谢谢了

作者: larryxiong 时间: 2011-3-24 13:27
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: zcjjj 时间: 2011-3-25 12:41
学习

作者: DYQDSL 时间: 2011-3-27 21:54
学习

作者: yisuoyanyu 时间: 2011-5-7 18:38
很有技术含量的帖子，必须顶！

作者: huaxing 时间: 2011-5-15 01:14
谢谢楼主分享！

作者: huaxing 时间: 2011-5-15 01:18
谢谢楼主分享！

作者: 江南左派 时间: 2011-9-30 23:19

强烈支持楼主观点，送鲜花一朵鼓励！

作者: richardtzx 时间: 2011-10-11 16:27
我也发不出转的下旋。以前以为很转，被人轻轻拉起，什么搓高，才知道哦，真不转。

作者: wangzhiq5 时间: 2011-10-11 17:08
 学习！

作者: wjf6661 时间: 2011-10-11 18:01
本人发球不好，前来学习，顶了

作者: 百荷苁葱 时间: 2011-10-12 19:21

QUOTE:

以下是引用老恍在2008-8-27 11:04:00的发言：

昨天晚上练了半个多小时的发球，呵呵。

感觉发球一定要用身体，而不是单凭手腕和小臂。

另外，从底部摩擦非常重要。

作者: toby0755 时间: 2011-10-13 12:56
从底部摩擦非常重要

作者: chenxich 时间: 2011-10-13 13:52
用胶皮把球带着走

作者: lidongjie001 时间: 2011-10-16 22:12
看帖是学习，回帖是美德，好贴就要顶！

作者: 贺兰风 时间: 2011-10-25 22:19

一直寻找答案，终于找到了。谢谢！

必须地顶。。。[em1039]

作者: ssnet533 时间: 2011-10-26 09:23
发个好球很重要

作者: 笑行天下 时间: 2011-10-29 23:14

做起来很难

作者: 杭州小童 时间: 2011-11-1 20:47
hhhhhh

作者: dos_santos 时间: 2011-11-1 22:41
不错不错，赞一个！

作者: chenxich 时间: 2011-11-5 17:24
楼主写的很专业，一定是高手了。 

作者: zs730712 时间: 2012-6-14 15:59
老帖子了，顶上来加精鼓励，和大家分享[em1002]

作者: apperking 时间: 2012-6-15 09:43
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 池中物 时间: 2012-6-15 10:49

看完回复，又有新的体会，原来我发球时直接对着球台了，没有让球飘过去，下次去打球时一定要注意了。

作者: nrsfj 时间: 2012-6-15 15:21
 很实用！还有，要有耐心，持之以恒的练习。量变到质变，某一天你就会突然发现自己开始转起来了。[em1001]

作者: 用心来打 时间: 2012-6-15 15:34

好好体会下发球的感觉！不错的

作者: ☆逍遥★ 时间: 2012-6-18 09:23
谢谢楼主分享的发下旋练习方法，我总是发不出纯的下旋球，发的下旋球也不太转，想通过楼主提供的练习方法试试！

作者: lnlway 时间: 2012-6-18 09:46
本人发球不好，前来学习，顶了

作者: solucom 时间: 2012-6-18 12:00

试了10多分钟，感觉立竿见影。

另请教楼主一点：摩擦球时，非执拍脚是否应该回顶下，一方面辅助发力，另一方面起制动的作用？

作者: 铁蚕豆 时间: 2012-6-18 23:56

谢谢zs730712版主！

作者: 起步阶段 时间: 2012-6-19 13:59
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: DYQDSL 时间: 2012-7-1 22:24
d

作者: 起步阶段 时间: 2012-7-3 23:55
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: fgjdhb 时间: 2012-7-4 22:14
[em1002]

作者: pengyuanxiu 时间: 2012-7-5 00:14
好方法，剩下就是自己刻苦训练了。

作者: hw9901 时间: 2012-7-5 10:15
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: hw9901 时间: 2012-7-5 10:16
精英越来越强大了！由衷地表示祝贺！

作者: crl3000 时间: 2012-7-10 12:21
很养眼的帖子，顶楼主！

作者: だ与你同行だ 时间: 2012-12-4 21:34
努力向各位高手学习！

作者: ouyiping99 时间: 2012-12-5 19:50

偶练了好久，就是发不好！难啊！

作者: ouyiping99 时间: 2012-12-5 21:34

文章加示图，够清楚了！谢楼主！

作者: 太平桥 时间: 2012-12-6 09:44
一直为下旋不转犯愁，又找不到问题所在，看此贴犹如茅塞顿开，谢楼主。

作者: 铁丁 时间: 2013-7-25 14:57
不错不错，赞一个！

作者: 起步阶段 时间: 2013-8-7 13:00
好文章，长了不少见识，谢谢楼主分享！

作者: 大平子 时间: 2013-11-5 15:30
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

作者: 大平子 时间: 2013-11-5 15:47
[em1011]

作者: 大平子 时间: 2013-11-6 08:59
精英有这么好的写手，当然人气火爆！

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