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标题: [求助]求教正手拉球 [打印本页]

作者: handsometzz 时间: 2008-9-9 22:19
标题: [求助]求教正手拉球

今天练习正手拉球，感觉上臂的三角肌有点酸，正常吗？

拉球整个过程，是不是上臂一直都要出于放松状态。

力量传递：感觉腿有到腰，但是腰没有到臂。请问应该怎么改正？

谢谢！

作者: zhhfd 时间: 2008-9-10 07:47
　　我觉得打中球的瞬间要紧张。开始先别用腿呢，动作别太大，用小动作找感觉，腰带手的感觉。

作者: notes 时间: 2008-9-10 22:14
有可能是髋没有顶出去, 腿部力量无法传递到腰上; 还有可能是后拉手, 导致臂没随腰的转动往前送. 从楼主的描述来看, 第二种可能性大些.

作者: handsometzz 时间: 2008-9-10 22:49
谢谢两位！

作者: 我本一贤人 时间: 2008-10-14 15:40
多学多看,看贴就顶

作者: gong_chen 时间: 2008-10-14 16:25
放松肩部，横向展开前臂，这样比较容易发出力

作者: 陈海军 时间: 2008-10-15 21:35
最好的发力是从脚趾到手指的传递:脚尖-----腿----腰----胯----大臂-----小臂-----手腕------手指,慢慢领悟.

作者: 一缕清风 时间: 2008-11-21 20:22

放松肩部，横向展开前臂，这样比较容易发出力

说得好。

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