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标题: 怎么减小拉球的动作？请教 [打印本页]

作者: 空降兵 时间: 2004-5-3 12:35
标题: 怎么减小拉球的动作？请教
我是横拍的，拉球的力量，速度都还不错，但是总觉得拉球的动作太大，拉球的时候都有一个下蹲的动作，有时候觉得来不及，这样拉球也很累，动作大了也容易变形，请教怎么减小拉球的动作幅度呢？谢谢

作者: 三国陆玄 时间: 2004-5-3 15:06
在练习时要有意识的去纠正动作.不要一看到球就想发力拉球.要有个等球,迎球的动作..

球的质量在与机球的瞬间的力度..

在心理上别想一板冲死对方,做好多拍的回合.这样也有利于下一板,还原也快了..

慢慢体会

作者: 木林森 时间: 2004-5-4 10:57
打来球时，多主动去迎击来球，向前发力~~~~个人意见，[em01][em01]

作者: idaho 时间: 2004-5-4 11:01
动作大的关键在于不会用腰拉，所以拉手很多及下蹲以增加力量，什么时候会合理的运用腰，腿力量发力的时候这些多余的东西自然会改掉了

作者: ldppqq9536 时间: 2004-5-8 20:08
我个人认为，主要是还原不够，一板想冲死的心理太强烈。多看看波尔打球，对你会有帮助。

作者: 易水寒 时间: 2004-5-20 17:48
有同感

作者: banban1016 时间: 2004-5-23 11:33
我也有这样的苦恼啊

作者: 易水寒 时间: 2004-5-23 19:24
苦恼

作者: 球啊飞 时间: 2004-5-25 01:20
我看那些比赛的职业选手怎么很多都很象蹲着拉球的，有的简直就跪下去了？

作者: 一介书生 时间: 2004-5-26 09:57
我有个强烈的感觉，业余选手还是步伐的问题，步伐到位了几乎所有练习过的技术都可以用得上，还是一句老话，多练练侧身跑。

作者: 狂一爆 时间: 2004-5-27 10:15
我认为，拉球不要只关注动作大小，最重要的是强调身体的整体性和协调性。拉球的每一板，都要保持脚底前倾（脚跟抬起）、踝关节、膝关节、跨以及腰部同一协调，发力时始终保持中心不变。这样便于连续拉球，而不感觉吃力。动作自然不会过大。

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