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标题: 练正手攻球没多长时间就感到腰疼，腿疼的厉害，怎么办？ [打印本页]

作者: feile 时间: 2008-10-25 19:33
标题: 练正手攻球没多长时间就感到腰疼，腿疼的厉害，怎么办？
练正手攻球没多长时间就感到腰疼，腿疼的厉害，怎么办？

作者: magician 时间: 2008-10-25 21:36

不是姿势不对，就是平常缺乏锻炼，要么就是身上太紧!

作者: jilindege 时间: 2008-11-2 22:12
正常现象

作者: hujust 时间: 2008-11-3 12:11

说明各部位都练到了，坚持吧

作者: wlv2 时间: 2008-11-5 17:15
坚持

作者: bzsb 时间: 2008-11-6 00:28

你还没学会发力，引拍要全身放松，只有将要击打球前的一瞬间身体才收紧发力。

我曾经打过9个小时球，也没感觉怎么累；或者干了一白天体力劳动，晚上打球还感觉疲劳感消失了－－尽管我不是高手。

作者: 05191 时间: 2009-8-29 09:09

QUOTE:

以下是引用bzsb在2008-11-6 0:28:00的发言：

你还没学会发力，引拍要全身放松，只有将要击打球前的一瞬间身体才收紧发力。

我曾经打过9个小时球，也没感觉怎么累；或者干了一白天体力劳动，晚上打球还感觉疲劳感消失了－－尽管我不是高手。

9小时球，拣球都累的够呛吧？

作者: 我的乒乓2005 时间: 2009-8-29 11:07

动作不协调，腰腿配合不好，思想过于紧张，多做台下挥拍练习，好好看一下正手功球的帖子，只要动作正确，并且多练，相信会改正过来的。

作者: 旧梦无痕 时间: 2009-11-28 10:35
可以对着发球机练，挺好的。

作者: abcd321abcd 时间: 2009-11-28 14:55
每天至少2000米跑，坚持至少1周，问题还未消失的，再纠正错误动作。

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