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标题: 请教如何训练柔韧性和灵活性 [打印本页]

作者: 火烈鸟    时间: 2008-11-3 16:49
标题: 请教如何训练柔韧性和灵活性
请问黄河教练:日常训练中如何锻炼自己的灵活性和柔韧性,有什么具体的项目能做?谢谢。
作者: 高礼泽乒校    时间: 2008-11-5 08:53
QUOTE:
以下是引用火烈鸟在2008-11-3 16:49:00的发言:
请问黄河教练:日常训练中如何锻炼自己的灵活性和柔韧性,有什么具体的项目能做?谢谢。

压腿。拉韧带。这些就是柔韧性训练。


作者: 火烈鸟    时间: 2008-11-6 14:39
多谢黄教练,以后还要请教。




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