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标题: 请教如何训练柔韧性和灵活性 [打印本页]

作者: 火烈鸟 时间: 2008-11-3 16:49
标题: 请教如何训练柔韧性和灵活性
请问黄河教练：日常训练中如何锻炼自己的灵活性和柔韧性，有什么具体的项目能做？谢谢。

作者: 高礼泽乒校 时间: 2008-11-5 08:53

QUOTE:

以下是引用火烈鸟在2008-11-3 16:49:00的发言：
请问黄河教练：日常训练中如何锻炼自己的灵活性和柔韧性，有什么具体的项目能做？谢谢。

压腿。拉韧带。这些就是柔韧性训练。

作者: 火烈鸟 时间: 2008-11-6 14:39
多谢黄教练，以后还要请教。

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