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标题: [视频]小弟我练拉球的动作，请各位高手帮帮我！ [打印本页]

作者: hjstr 时间: 2004-5-19 17:39
标题: [视频]小弟我练拉球的动作，请各位高手帮帮我！
[mp=400,350]http://www.163yy.com/3.wmv[/mp]
我学球一年多，最近在练拉球
可是总找不到感觉，请大家帮忙看看我的动作和发力有什么问题
我是菜鸟，请大家不要笑话我啊，呵呵……
谢谢大家了``

[此贴子已经被作者于2004-5-19 17:42:17编辑过]

作者: 精英 时间: 2004-5-19 18:19
呵呵~~~ 兄弟练球的环境不错啊！！
只是幽静了些，光线暗了些，
动作够潇洒！力量也比较足！！
个人不成熟的意见：
从你的动作来看，好象收小臂这一环节尚有待提高，
动作有些大，还原、衔接起来慢，
可能跟自发自拉也有一定的关系。
不错，支持！！
[em01][em05]

作者: LYG 时间: 2004-5-19 19:47
兄弟，视频放不出来。

作者: mondxian 时间: 2004-5-19 21:55
个人不成熟的意见：
缺少收小臂,比较费力,容易拉空,缺少爆发力,首要任务是解决引拍时别太向后,多用前臂和手腕的爆发力磨擦球

作者: yzhi88 时间: 2004-5-19 22:22
脚步好象不是很好

作者: 快弧打法 时间: 2004-5-19 22:23
只能看到前5秒，感觉翻肘太厉害，上身左倾过多，应该腰部由右向左转动，大臂捎带制动，通过自下而上的力量传递到小臂，就会产生鞭打效果，球拍收到眉心即可。

[此贴子已经被作者于2004-5-20 10:46:01编辑过]

作者: 潜龙 时间: 2004-5-19 22:24
我发现，你站不住啊。

作者: 潜龙 时间: 2004-5-19 22:26
注意你的腰髋转动。

作者: dawanwan 时间: 2004-5-19 23:24
朋友你好，我个人感觉作为业余的爱好者能做出这样的动作你一定是下了很多的功夫，你的悟性很好，已经对弧圈球有了一定的认识，真是非常的不容易！
提几点不成熟建议，你看一下，希望会有所帮助：
1、重心过高，注意含胸收腹，重心在两脚之间，脚掌自然内扣，前脚掌着地，便于重心的移动。
2、建议先练习小臂带动大臂拉球，然后练习重心从一个脚转移到另一只脚，这个过程很重要实际上是转腰的过程，一旦掌握前途不可限量。
3、击球点的问题，在你现在的这个阶段拉下降期很正常的，以后前两点练习的有一定心得后就可以考虑拉最高点，就是打磨式的拉冲，前冲弧圈：）
真心希望朋友练就一手好的弧圈！！

作者: hjstr 时间: 2004-5-20 09:58
真没有想到大家这么热心的回答~~
感动中……

作者: hjstr 时间: 2004-5-20 10:01

以下是引用dawanwan在2004-5-19 23:24:04的发言：
朋友你好，我个人感觉作为业余的爱好者能做出这样的动作你一定是下了很多的功夫，你的悟性很好，已经对弧圈球有了一定的认识，真是非常的不容易！
提几点不成熟建议，你看一下，希望会有所帮助：
1、重心过高，注意含胸收腹，重心在两脚之间，脚掌自然内扣，前脚掌着地，便于重心的移动。
2、建议先练习小臂带动大臂拉球，然后练习重心从一个脚转移到另一只脚，这个过程很重要实际上是转腰的过程，一旦掌握前途不可限量。
3、击球点的问题，在你现在的这个阶段拉下降期很正常的，以后前两点练习的有一定心得后就可以考虑拉最高点，就是打磨式的拉冲，前冲弧圈：）
真心希望朋友练就一手好的弧圈！！

第一点我稍微理解了一些，可是小臂带动大臂拉球我还是不能理解（我真是笨啊），如何训练小臂带动大臂拉球呢？
有没有什么速成的方法阿？
哈哈……

[此贴子已经被作者于2004-5-20 10:09:19编辑过]

作者: hjstr 时间: 2004-5-20 10:03
[quote]以下是引用精英在2004-5-19 18:19:58的发言：
呵呵~~~ 兄弟练球的环境不错啊！！
只是幽静了些，光线暗了些，
动作够潇洒！力量也比较足！！
个人不成熟的意见：
从你的动作来看，好象收小臂这一环节尚有待提高，
动作有些大，还原、衔接起来慢，
可能跟自发自拉也有一定的关系。
不错，支持！！

那怎么练习收小臂阿？
如何训练呢？
谢谢~

[此贴子已经被作者于2004-5-20 10:10:57编辑过]

作者: dawanwan 时间: 2004-5-20 10:13
刚开始的时候身体外展肘下沉，尽量不动大臂尝试只用小臂挥动去击打球，就是俗话说的夹着胳膊打球：）等动作有一定的基础后再考虑重心的移动。

作者: 雷州文仔 时间: 2004-5-20 10:14
缺少了小臂的回收，你打的球全是靠你的大臂发力。还有的是你应该收收腹，拉球的时候也不能正个身体向左压下去！

作者: dawanwan 时间: 2004-5-20 10:14
速成的方法没有的，刻苦的练习加上良好的悟性是最关键的。

作者: hjstr 时间: 2004-5-20 10:17
那练小臂挥动要练多长时间或者练到什么样的程度，再练重心的移动阿？

作者: dawanwan 时间: 2004-5-20 10:25
实际上是一个动作定型和培养手感的过程，等你感觉不动大臂就能拉起球来的时候（有一定的旋转）就可以考虑下一步的练习。

作者: hjstr 时间: 2004-5-20 10:30

以下是引用dawanwan在2004-5-20 10:25:38的发言：
实际上是一个动作定型和培养手感的过程，等你感觉不动大臂就能拉起球来的时候（有一定的旋转）就可以考虑下一步的练习。

嗯嗯`~
明白了，呵呵……
谢谢斑竹！

作者: bwnwdx 时间: 2004-5-20 20:08
每天作一定的力量也是必需的。

作者: 68503774 时间: 2004-5-21 13:30
我觉得收小臂不够管理员说的比较完善些

作者: 68503774 时间: 2004-5-21 13:31
我觉得收小臂不够管理员说的比较完善些

作者: wd1992423 时间: 2004-5-21 17:13
动作小一些,要不……第二板就没了。

作者: 夺命林 时间: 2004-5-22 11:51
1。没有收小臂的动作，这样的球不转。
2。动作太大难于回原。

作者: pingpong 时间: 2004-5-22 12:24
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: pingpong 时间: 2004-5-22 12:29
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: robertpbs 时间: 2004-5-23 09:47
1）拉球重心太低
2）身体放松不够
3）快收小臂不够

作者: lah999 时间: 2004-5-23 17:39
个人看法:
肘可收一点.

作者: lxllxllxl 时间: 2004-5-24 13:10
感觉腰髋用不上力

作者: cyg 时间: 2004-5-24 15:23
1、我个人认为身体应稍稍前倾，重心要稳，你身体左倾太多。
2、触球时小臂和手腕要收，收的速度在很大程度上决定球的旋转，可对镜练习。

作者: syxz 时间: 2004-5-30 20:32
拉手严重,不收小臂,迎前不够,动作幅度太大.

作者: 侠客-007 时间: 2004-6-2 10:49
多体会打摩结合的感觉！精神可嘉，前途无量，努力！！！

作者: christczd 时间: 2004-6-2 12:07
给你几个建议！ 1、最好找一个陪练或者发球机
2、弧圈球如果没有连续时杀伤力是很小的，
3、在连续的弧圈球中注意保持自己的重心，动作大点没有什么关系

作者: hjstr 时间: 2004-6-2 19:00
太感谢大家了……

作者: lg-lg 时间: 2004-6-4 12:53
ok!

作者: 屠龙剑 时间: 2004-6-4 17:03
哥们够执著肯钻研一定有较快的提高，楼上几位说是都很好，不妨先徒手练一些动作，主要收小臂我理解就是最后拉完球动作不能后超过身体纵轴，重心要低且平移。找朋友给你喂球练习3000－－5000次动作基本定型。

作者: hjstr 时间: 2004-6-4 19:27
晕，3000－－5000次要累死人啊
还有，我感觉拉下旋的前冲（下降期）好难啊，总是包不住球，球在拍上停留的过短，而且球不怎么转
过几天把视频放上来，还要大家帮我啊

[此贴子已经被作者于2004-6-4 19:48:11编辑过]

作者: 爱乒乓 时间: 2004-6-4 22:07
看不清楚，重拍一个。

作者: 姚金向 时间: 2004-6-6 16:06
你的动作太大啊

作者: 超转 时间: 2004-6-6 19:10
我觉得和高手练球时的动作比，在球拍和球接触的时间上还少些，这样的球冲力不如前者大。也许是视频看不清，只是提醒可能有这样的问题。

作者: 箫池 时间: 2004-6-9 22:24
我再补充一下下：
发力不够集中，身体有点散，应多多体会瞬间转腰及快速收前臂发力的感觉，让自己发出的每一分力量都准确地传递到球上。

作者: 没头苍蝇 时间: 2004-6-10 09:18
我觉得楼上影楼的老板说的最好,不管动作怎么怪,关键是发力不集中

作者: pjw78 时间: 2004-6-10 09:28
我提一点意见,既然有这么好的条件,(有摄像机)和崭新的球台,为什么不买一台发球机呢???

:):)

作者: zp3131 时间: 2004-6-13 15:42
看不到！！！！！！！！

作者: hmilcy 时间: 2004-6-13 23:06
傻啊
就不知道多准备几个球
晕~~~~~~~~~~~~~~

作者: 安的 时间: 2004-6-13 23:42
我也和你一样有同样的困惑，同样的不解和累而效果不好的所谓弧圈球，和教练讨论了以后，教练认为主要的问题就是没有发好小臂的力量，转腰的同时臂和手不要发力，在触球的瞬间再发力就对了，你可以试一试，我也在练，愿共同进步。

作者: LYG 时间: 2004-6-14 14:36
视频放不出来。

作者: sam_sdj 时间: 2004-6-16 21:23
动作太大，万一对方借力挡过来，你根本没法接的！

作者: 38960685 时间: 2004-6-21 19:23
动作有点便纽发力好象不足。

作者: 38960685 时间: 2004-6-21 19:25
力量好象不足。动作不够顺畅。

作者: tydb 时间: 2004-6-21 23:52
仁兄有几个毛病：1、抬肘2、折臂及收小臂不对。准确的说没收。3、重心没转移。重心应该由右脚转到左脚。4、重心没升高。5、向前不够，我们称你的拉法为蹲着拉。
以上见解不知对否，请各位高手赐教。

作者: 阿宜 时间: 2004-6-23 07:39
动作舒展,大方

作者: tydb 时间: 2004-6-23 10:25
建议你看一下本论谈《请教弧圈球发力集中的一个紧要问题》中的拉法

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