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标题: [分享][转帖]横板反手位的见解 [打印本页]

作者: kh980520 时间: 2008-12-22 11:24
标题: [分享][转帖]横板反手位的见解
问：不知是否跟搓球的握法有关，总感觉反手攻球时中指抓太紧，挥拍攻球很容易出界冒高。

    横板的握拍，确实是很关键的。握得舒服，手感就好。调整拍型，固定角度都会很舒服。这是个一针见血的问题。
    我有时候打得不好，会经常不停转动球拍，就是因为感觉这球板抓在手上别扭，老是调整不好拍型角度，手上发虚，所以习惯性需要转一下拍调整一下自己的肌肉感觉。直板就没这种情况，调节各种拍型都很灵活自如，抓得紧也放得开。
    但我打得好的时候，我是绝对不会去转动拍子的，我一般做好准备姿势，来回微微摆动拍头，随时就可以调整正反手的拍型。
    我的横板反手进攻一向是我掌握得比较好的，因为我抓住一个重点，前臂和手腕保持拍型固定只做辅助发力，用腰劲和大臂来控制主动发力大小。一般的球拍型固定，前臂手腕借力平推平挡微微压拍，而想加快速度发力的时候就要用前臂和手腕开始向前转动压拍，发力越大越需要向前压拍，这点很关键。
    反手弹打下旋球则更需要体现腰和大臂发力作用，我甚至觉得没有腰劲根本就打不好下旋，光用前臂和手腕的力很容易打下网，力量不够命中率不会高，容错范围也不好。
    一般回球的时候前臂和手腕在前，肘放在腰侧前就可以了，微微离身。发力的时候要将前臂和手腕收紧到身体，肘尖要学会顶在腰发力的位置上，然后猛地一下舒展开来，马上又收紧。
    要尽量站得稳，发力才不会晃掉。
    这是我觉得你反手挥拍打球，老飞出去的原因，没注意调整拍型。中指抓得紧其实也对，但是不要在拍柄抓得太深，孔令辉那样的握拍我觉得是合适的。中指托在拍肩上而不是箍在拍柄中间。

作者: kh980520 时间: 2008-12-22 16:33

作者: 酷爱烧板打球 时间: 2008-12-23 11:50
厉害

作者: bluemaple 时间: 2008-12-25 21:43
 哦

作者: bluemaple 时间: 2008-12-30 16:40
 顶

作者: zhang1971 时间: 2009-1-1 22:20
kkik

作者: sujun690 时间: 2009-1-3 16:18
支持一下

作者: 谁与争锋777 时间: 2009-1-23 07:51
用重心控制球
用“迎”的手法把球拉得更爆
练习基本功球时，一定要有节奏
身体重心一定要低
击球时必须放松
协调用力是基础
向前用力是指导
用力支点是关键
鞭打式发力
多体会“打”和“磨”的比例
把拍子想象成你的手，吃住球扔出去的感觉! 和很薄的撞！

作者: 刘南奎 时间: 2009-1-25 23:16
d

作者: 长春居士 时间: 2009-2-24 14:27
谢谢楼主分享自己的体会，有很好的参考价值！

作者: a276307828 时间: 2009-2-26 12:01
收藏备用了!谢谢楼主分享!

作者: a276307828 时间: 2009-3-8 11:58
谢谢楼主分享!学习了

作者: iamdaoba 时间: 2009-3-9 19:06
大臂发力？我怎么听说的都是小臂发力

作者: a276307828 时间: 2009-3-10 12:56
收藏备用了!贴子很不错

作者: 江南2 时间: 2009-4-12 21:39
楼主辛苦了，谢谢分享！

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