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标题: [求助]求教金属铁拍的用法（急） [打印本页]

作者: YE小子 时间: 2009-1-2 07:19
标题: [求助]求教金属铁拍的用法（急）
请问有用过铁拍训练的吗？这种方法是否有效？怎样用铁拍训练？

作者: liuzongang 时间: 2009-1-2 08:19

没用过，感觉未必有效。

因为这种训练如果有效的话，用哑铃练一样有效。

拍子重只不过是增加了垂直方向的重力，看到大力训练时是用一根弹性橡皮条栓在身后的柱子上做挥拍动作，这种训练的阻力方向跟击球时的更像

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